关于南瓜排骨饭的餐饮精选

“天气太热，实在懒得又做饭又做菜，打算做个既有饭又有菜有肉的南瓜排骨饭，来个一锅出，省时省力！”食材明细主料排骨（1斤）南瓜（300克）葱（适量）蒜（4-5瓣）大米（3杯）调料酱油（2大匙）米酒（大匙）糖（2茶匙）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简...

“南瓜原产于南美洲，已有9千年的栽培史，哥伦布将其带回欧洲，随后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等地，明代开始进入中国。李时珍在《本草纲目》中说：“南瓜种出南番，转入闽浙，今燕京诸处亦有之矣。”自此之后，这枚从“南”...

“南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。所以孕妇适当吃些南瓜可以预防妊...

“南瓜清蒸就已经很美味了，但是加点盐似乎更能突出它的甜，如果再加点肉，就很鲜。嗯，所以南瓜排骨粥，第一次做的时候，好怕是黑暗料理，结果真的好吃。简单简简单单。”食材明细主料南瓜（一块）辅料大米（适量）排骨（半根）盐（适量）葱（一颗）咸...

“下雨天，下班没出去买菜，冰箱里的食材拿出来做道饭菜一体的焖饭，美味而简单！”食材明细主料排骨（250g）辅料南瓜（150g）香菇（2个）大米（200g）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨香菇南瓜焖饭的做法步骤1、食材，新鲜排骨焯水，香菇泡...

食材明细主料排骨（600克）南瓜（200克）白饭（适量）辅料水（适量）枧水（半汤匙）生粉（140克）食粉（四克）葱粒（适量）配料盐（八克）味精（适量）糖（16克）酸梅酱（40克）炸蒜茸（一大匙）香油（一大匙）麻油（一大匙）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豉汁南瓜排骨饭的做...

食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）老抽（适量）生抽（适量）白糖（适量）八角（一枚）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）排骨焖南瓜的做法步骤1、排骨剁成合适大小的块（可以让卖肉的帮剁）2、南瓜切成排骨大...

食材明细主料排骨（少许）糯米（少许）南瓜（一个）辅料蒸鱼豉油（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨南瓜盅的做法步骤1、将糯米排骨洗净沥干水份放入生抽蚝油腌制隔夜。2、南瓜洗净，从上面切出一圈波浪形。3、拿下...

食材明细主料南瓜（适量）香菇（适量）培根（适量）排骨（适量）奶酪（适量）洋葱（适量）欧芹（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）叉烧酱（适量）意大利什锦草（适量）蒜泥（适量）酱油（适量）橄榄油（适量）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芝士南瓜饭烤排骨的做...

“南瓜蒸排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。用蒸的方式可以更好的保留食材的营养，原汁原味，老少皆宜哦。”食材明细主料排骨（500g）辅料南瓜（1个）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）豆豉（1勺）白糖（半勺）老抽（半勺）盐（半勺）玉米淀粉（1勺）料酒（1勺）咸香（口...

“因为下班到家已经很晚了，所以想吃炖排骨这样的菜，就得在周末就做好准备，把排骨用高压锅压出来，然后冻在冰箱里，想吃的时候拿出来就会节省很多炖煮的时间，还是那个大南瓜，继续蚕食它吧，南瓜的软糯加上排骨的鲜香，相信应该是美...

“夏日里，本身胃口不佳，用蒸法，菜既不会油腻，又保留原有的营养不流失，是不错的选择。”食材明细主料排骨（400克）老南瓜（150克）辅料豆豉（一点）姜末（一点）老抽（一点）蚝油（一点点）鸡精（一点）蒜末（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半...

“南瓜有助于补中益气、降低血糖、降血糖、清热解毒、顺肠通便、帮助消化的作用，特别适合肥胖者中老年人食用。南瓜的做法有很多，可以做南瓜饼、南瓜发糕、南瓜馒头、南瓜汤、清炒南瓜、南瓜粥等做法。今天，我来做个排骨...

“南瓜和排骨，感觉在一起的时候比较多，粉蒸南瓜排骨，排骨南瓜盅，南瓜烤排骨等。今天咱们用另外一种做法做一个南瓜排骨的菜，也很好吃。把南瓜和煎过的排骨放一起，加上香菇酱或者其它酱料，用锡纸包了放进空气炸锅或者烤箱，启动...

“本来南瓜和排骨是分开做的，由于我的偷懒，它们走到了一起，呵呵，用广东话讲就是“一镬熟”。”食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料青椒圈（适量）配料豆豉（适量）生抽（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗...

“一人餐，不好做饭，蒸了四分之一个南瓜，加快块肋排，要吃两顿。”食材明细主料南瓜（1块）排骨（6块）辅料葱（小许）姜（小许）调料生抽（3克）老抽（3克）黄豆酱（1汤匙）鸡精（小许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜蒸排骨的做法步骤1、排骨浸泡一...

食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）姜（适量）葱（适量）甜香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨南瓜泥的做法步骤1、排骨洗干净加凉水入锅加料酒焯水。2、焯水完把排骨加凉水姜葱大火烧开中火焖二十分钟。3、南...

“焖饭最简单方便！而且受欢迎！排骨配南瓜营养合理，荤素搭配。排骨的油脂增加胡萝卜里脂溶性维生素吸收。搭配合理！用油少，健康饮食！”食材明细主料排骨（1斤）贝贝南瓜（一个）胡萝卜（一杯）大米（两杯）糯米（适量）辅料葱（适量）料酒（适量）盐（适量）...

“今天做了这道排骨焖南瓜，孩子们都吃得太饱了，味道真的很不错。南瓜的功效很多：开胃、养胃、降糖、防癌、消炎、活血、预防中暑、抗感冒等总之夏天吃南瓜不会错。”食材明细主料南瓜（500克）辅料排骨（300克）配料酱油（二汤匙）海...

“简单易上手而且香气四溢。”食材明细主料排骨（半斤）南瓜（适量）大米（适量）辅料五香粉（适量）酱油（适量）黄酒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜排骨焖饭的做法步骤1、大米洗净清水浸泡2、...

食材明细主料排骨（2.5磅）日本小南瓜（1个）辅料蒜（3瓣）姜（1小块）调料生抽（3大匙）老抽（2茶匙）盐（1/4茶匙）糖（3茶匙）油（2大匙）料酒（小半碗）咸香（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜烧排骨的做法步骤1、排骨洗净。2、飞水，洗净浮沫，沥干水份。3、小...

食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜烧排骨的做法步骤1、排骨洗净砍成小块。南瓜去皮去瓤切成小块备用。2、姜去皮洗净拍散，葱切段备用。3、炒...

“3.25日是男朋友24周岁生日，这个是我给他生日纪念册里其中一道菜谱。他喜欢吃肉，只要是肉肉，他都会说，美味啊，我来也～～～所以做了排骨，这个排骨我把南瓜做了花型，希望他的工作像这个一样，信心十足，满怀才艺，好好的做好他现在的这个...

“南瓜烧排骨，最简单的美味。南瓜吸收了烧排骨的汤汁，不显得太甜，挺好下饭的。”食材明细主料排骨（300g）南瓜（200g）辅料油（适量）姜（一块）蒜头（三瓣）料酒（两汤匙）生抽（两汤匙）蚝油（一汤匙）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜烧排骨的做...

“明天就立秋了，民间有立秋要啃秋，贴秋膘之说，虽然节气上立秋了，但是暑气一点未减，吃饭也没啥胃口，每天煮饭都是凑合着做点吃，也吃不了多少，每天瓜果养着，饭实在吃不下。想着立秋该贴秋膘了，冰箱里还有点排骨，炖汤喝吧都不想喝了...