关于时蔬蒸蒜的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料葵花子：适量黄小米：一碗香米：一碗南瓜：一个红枣：5-6个辅料生姜：2块盐：适量纯香麻油：2勺耗油（李锦记）：适量具体步骤1.将南瓜洗净用刀开盖，软肉层的瓜瓤用勺片除备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟时蔬蒸蒜选用新鲜蔬菜和蒜为主要食材制作出来的。用沸水蒸制的烹饪手法，保留了食物最原始的香味，没有过多的调味品，也不会破坏食物中的营养成分，烹饪时间...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料生抽：15g花生油：45g白砂糖：5g大蒜（白皮）：15g味精：5g香油：3g辅料具体步骤1.鲜芦笋切去老皮切成长条或短条，放入沸水中的灼至转绿捞出，用清水浸冷，取出控干水分；2....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟健康时蔬蒸蒜是一款适合1岁以上的宝宝的食品，将时令的蔬菜切成小丁焯水过后再搭配蒜一起蒸出来，口味很是独特，方便1岁的宝宝咀嚼食用，也有利于宝宝消化，而...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟时蔬蒸蒜，伴随农业的日益发展，为了人们可以有更多的食材选择，市场上有非常多的反季节水果和蔬菜，如果可以的话，建议大家还是选择当季的蔬菜食用，营养价值和...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青花椰菜10公克：10公克白花椰菜5公克：5公克猴头菇3公克：3公克玉米笋3支：3支蕃茄1/2颗：1/2颗香菇2朵：2朵盐1小匙：1小匙蔬菜高汤100㏄：100cc辅料具体步骤1.青花...

“蒸面条或焖面条做法大同小异，多用豆角。今天这个蒜苗菜心版的，考虑到都是非常容易熟的食材，我采取了蒸加拌加小炒的方法，做出来非常好吃。现在正是蒜苗菜心大量上市也最鲜嫩的季节，这个主食做起来也非常快手，亲，值得一试哦...

“蒸豆腐鸡蛋羹，是菜也是主食，做法简单，味道鲜美，少油低盐，营养丰富，补充蛋白质，健脾养胃，可以说适合各种人群，添加辅食的宝宝，牙齿不好的老年人，减肥爱美的女士等等。”食材明细主料内酯豆腐（1盒）鸡蛋（2个）西兰花（2朵）香菇（1朵）午餐肉（3...

水沸腾后蒸上15分钟左右。先把茄子洗干净，放在案板上，先对半切开，然后分别切成7cm的小段，最后拿蒸屉上锅蒸，蒸大概10分钟；这道菜最重要的是准备一个蘸碟，里面就放入葱姜蒜、盐、生抽、花椒面、味精、醋、糖、辣椒油就可以了，...

十至十五分钟。茄子清洗干净，根据个人习惯处理茄子皮，将茄子放入盘中摆好，把蒜处理成蒜，撒在茄子上，上锅蒸。根据茄子量的多少，蒸多长时间。蒸好的茄子放入少量酱油，鸡精，盐等调味料搅拌均匀即可。调料多少根据个人口味咸淡搅...

“口感极强，清淡开胃”食材明细主料上海青（5棵）辅料蒜（4瓣）生姜（一小块）猪油（5克）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香时蔬的做法步骤1、4―5个人的量5棵上海青2、用刀切开成四瓣，不用切断3、烧一锅水，水开后把上海青放...

食材明细主料内脂豆腐（1盒）鸡蛋（1只）辅料花生油（1勺）西兰花（50g）香菇（100g）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）葱（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬鸡蛋蒸豆腐的做法步骤1、内脂豆腐倒盘里用小勺子挖散。2、鸡蛋加1倍的水，少许...

“简单易做零失败，成品口感丰富，鲜美可口，入味十足，超级好吃！”食材明细主料生面条（800克）五花肉（400克）西红柿（200克）黄豆芽（200克）包菜（200克）芹菜（100克）辅料葱（20克）姜（10克）辣椒（5克）八角（5克）调料红烧酱油（15克）料酒（15克）蚝油（15克）盐（适量）咸鲜...

“绿叶菜是蔬菜中的营养冠军，说实话真正爱吃它的宝宝很少。如果宝宝每天吃200克蔬菜，其中有一半得是绿叶菜，如何让宝宝把这些绿叶菜吃下去，就需要妈妈们费点心思，今天推荐的粉蒸时蔬，10个月的宝宝可以吃，小柚子现在快2岁半，我...

“对于给宝宝做辅食，鲜嫩的鱼肉确实是比较好的选择，不管是口感还是营养都比肉类略胜一筹。前段时间网购了南极直达的狭鳕鱼肉，给宝宝做了时蔬蒸鳕鱼。狭鳕鱼俗称明太鱼或朝鲜明太鱼，是鳕科中的重要种类，是冷水性中下层鱼类...

“蔬菜蒸着吃，即能保留蔬菜的营养，味道又别有一番风味做法也很简单，只需要切成小块，放进臻米养生锅里，开启一个蒸菜程序，就可以轻松完成了”食材明细主料茄子（半根）土豆（1个）香菜（1颗）海鲜酱油（适量）辅料辣椒（2颗）大蒜（1头）咸鲜（口味）蒸（工...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大蒜：适量葱：适量蔬菜：适量辅料具体步骤1.葱切片。蒜切片。青菜洗净控干水分。2.大火把油烧热。放葱蒜爆香。在放青菜。盐。少许生抽翻炒。一定大火...

“鸡翅是小朋友们喜欢的肉食之一，红烧、烤来都很受欢迎，现在春天来了，中医提倡吃得清淡，俗话说：“蒸蒸煮煮最健康”。今天的鸡翅，用了蒸的方法，在里面塞了胡萝卜、莴笋、杏鲍菇，让小朋友在吃肉的同时也把蔬菜吃下去，上面放的一...

“南极磷虾是一种生活在南冰洋和南极洲水域的磷虾，纯天然无污染。美味可口，有“冷甘露”之称，资源丰富，被誉为“世界未来的食品库”。具有典型的高蛋白、低脂肪的特点，富含Omega-3，而且磷虾油中含有高质量的胆碱，不仅营养丰...

“绿叶菜是蔬菜中的营养冠军，说实话真正爱吃它的宝宝很少。如果宝宝每天吃200克蔬菜，其中有一半得是绿叶菜，如何让宝宝把这些绿叶菜吃下去，就需要妈妈们费点心思，今天推荐的粉蒸时蔬，10个月的宝宝可以吃，小柚子现在快2岁半，我...

食材明细主料熟米饭（适量）鸡蛋（1个）熟肉粒（适量）辅料豌豆粒（适量）胡萝卜粒（适量）香菇（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬蒸饭的做法步骤1、准备食材！这里的米饭，肉粒，豌豆粒，玉米粒，香菇都是熟的。2、胡萝卜切丁，和其...

15分钟。制作蒜茄子时，需要选择质地较嫩的茄子，以免影响茄子的口感。蒸茄子的过程中，可以用筷子扎一下，能将茄子轻松扎透即可。蒸茄子的时间不宜过长，以免茄子的质地变得过于软烂，吃起来影响口感。蒸好的茄子，可以放凉，竖着剖...

“营养还是蒸的好，原汁原味的，清淡鲜甜，嫩香不上火。”食材明细主料嫩豆腐（400克）猪肉末（50克）青椒粒（1匙）红椒粒（1匙）胡萝卜粒（1匙）豌豆粒（1匙）香油（1匙）蚝油（1匙）淀粉（1匙）辅料胡椒粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉糜时...

“这款菜是按儿子要求做的，他说，他喜欢吃这几样东西，让我混在一起给他煮熟，呵呵，于是，就有了这款鲮鱼胶蒸时蔬。”食材明细主料鲮鱼胶（500克）五花肉（50克）玉米（半根）红萝卜（1根）青豆（30克）辅料生粉（小许）水（小许）配料盐（半茶匙）糖（1茶匙）生粉（2...

“都市人生活节奏紧张，所以没有更多的时间熬制一锅好汤，史云生原汁鸡汤就帮了一个大忙啦；这里，我用史云生原汁鸡汤清蒸时蔬，吃起来好清爽，虽然没肉，但因为用的是鸡汤，所以口感不寡，好简单！”食材明细主料西兰花（适量）白菜花（适量）青...