关于蒜薹炒鱼豆腐的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在各种蔬菜中最喜欢吃的是蒜薹，蒜薹杀菌能力可以达到青霉素的十分之一,蒜薹的杀菌功效非常的好。蒜薹在加上鱼豆腐真是绝对的搭配，这道蒜薹炒鱼豆腐用...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜薹炒鱼豆腐是一道具有独特风味的美味佳肴，是一味深受大家喜爱的家常小炒。它是以蒜薹和鱼豆腐为主要食材制作而成，制作方法简单，食材易得，居家生活的餐...

食材明细主料腐竹（100克）蒜薹（80克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蒜薹炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）。2、蒜薹。3、将已泡发的腐竹放在案板上切成段，待用。4、将蒜薹清洗一下。5、放在案板上切...

食材明细主料蒜薹（一把）干豆腐（两张）腊肉（少许）辅料食用油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜薹炒干豆腐腊肉的做法步骤1、蒜薹洗净切段备用。2、干豆腐切段，腊肉切粗丝备用。3、热锅冷油，加热油到五成熟，...

食材明细主料蒜薹（适量）豆腐（适量）辅料熟肉（适量）小番茄（适量）调料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹烧豆腐的做法步骤1、准备好食材。2、葱、姜、花椒、姜、猪肉准...

“火腿蒜薹干豆腐，咸香适口，开胃菜，香而不腻！”食材明细主料火腿（适量）蒜薹（一把）干豆腐（适量）辅料油（适量）姜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）十三香（适量）水淀粉（适量）盐（适量）葱（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火腿蒜薹干豆腐的做...

“家常菜~~~~~~蒜薹油豆腐炒茭白”食材明细主料茭白（135克）蒜薹（115克）油豆腐（85克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹油豆腐炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、蒜薹（已清洗切段）、油豆腐2、将茭白剥壳清洗...

食材明细主料蒜薹（适量）腐竹（适量）西红柿（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒西红柿腐竹蒜薹的做法步骤1、发好的腐竹，西红柿备用。2、切好的蒜薹，和西红柿。3、把锅烧热，加油，倒入切好的食材。4、成品装盘，品尝...

食材明细主料豆腐干（一块）蒜薹（一把）辅料干辣椒（适量）花椒（少许）姜末（少许）花生油（2勺）蚝油（一勺）酱油（一勺）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐干炒蒜薹的做法步骤1、蒜薹，豆腐干清洗干净2、蒜薹，豆腐干切好3、姜末，辣椒4、锅...

食材明细主料蒜薹（半斤）鱿鱼（200克）辅料蒜（适量）姜（适量）调料酱油（适量）耗油（适量）糖（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净切好。2、蒜薹切段。3、锅里加姜，料酒烧开水倒入鱿鱼焯水半分钟，捞...

“春天蒜薹鲜嫩美味，搭配豆腐也很好吃哦。”食材明细主料蒜薹（适量）冻豆腐（适量）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒冻豆腐的做法步骤1、准备好食材。2、蒜...

“蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作“蒜苔”。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。通常都用来炒肉，今天做一道素的，蒜薹炒土...

“咸鲜微辣，鱿鱼须入口筋软，好吃又营养，下酒又下饭。”食材明细主料鱿鱼须（1袋）蒜薹（1把）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（3瓣）干辣椒（4个）调料料酒（2勺）生抽（1勺）豆瓣酱（1勺）白胡椒粉（1勺）孜然粉（1勺）盐（半勺）糖（半勺）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（...

“蒜薹可以杀菌防癌鱿鱼可以降低胆固醇而且含有高蛋白和钙铁磷等元素蒜薹炒鱿鱼头简单义做不单品相好而且营养高是家常菜和待客之首先。”食材明细主料鱿鱼头（1000g）蒜薹（500g）辅料姜（适量）油（适量）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分...

食材明细主料鳝鱼（3条）蒜薹（135克）辅料红椒（半个）姜丝（适量）调料料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒鳝鱼的做法步骤1、食材：鳝鱼（已去骨去内脏洗净）、蒜薹（已清洗切段）、红椒（已清洗切...

食材明细主料蚕豆（1110克）蒜薹（135克）辅料盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜薹炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆、蒜薹（已清洗切段）。2、将蚕豆剥壳、挖去上面的一些蚕豆壳。3、清洗一下，捞出。4、起锅倒油烧热，...

食材明细主料土豆（200克）蒜薹（120克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒土豆的做法步骤1、材料：土豆（已洗净去皮切开）、蒜薹（已清洗切段）2、将切好的土豆下入清水锅中焯开至断生。3、接着，将蒜...

食材明细主料黄豆芽（200克）蒜薹（150克）花生油（25毫升）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄豆芽炒蒜薹的做法步骤1、将黄豆芽洗净。2、蒜薹洗净，切成寸段。3、葱、姜、蒜切...

食材明细主料蒜薹（适量）豆腐干（一块）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒豆腐干的做法步骤1、将蒜薹清洗一下，捞出。2、放在案板上切成段，待用。3、豆腐干切开，待用。4、将切成段的蒜薹下入沸...

“鱿鱼是我的最爱，不管是白灼，清蒸，煎烤还是油炸都非常好吃。”食材明细主料鱿鱼（3只）蒜薹（1把）辣椒（1个）辅料生姜（2片）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒蒜薹的做法步骤1、准...

食材明细主料黄豆芽（170克）蒜薹（100克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒黄豆芽的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）、蒜薹（已清洗切段）2、将蒜薹下入清水锅中焯开2分钟后捞出。3、烧锅倒油烧热...

食材明细主料豆皮（一张）蒜薹（适量）辅料花生油（2勺）花椒（少许）葱（少许）姜（少许）蚝油（半勺）酱油（半勺）盐（少许）辣椒（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒豆皮的做法步骤1、蒜薹，豆皮洗净。2、豆皮切好。3、蒜薹切好。4、葱.姜.辣椒....

食材明细主料丁香鱼（适量）蒜薹（135克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丁香鱼炒蒜薹的做法步骤1、食材：丁香鱼、蒜薹（已清洗切段）2、将蒜薹下入清水锅中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，下入焯好的蒜薹和丁香鱼翻炒翻炒...

食材明细主料蒜薹（115克）里脊肉（40克）腐竹（80克）辅料料酒（少许）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）里脊肉腐竹炒蒜薹的做法步骤1、材料：蒜薹、里脊肉2、腐竹（已泡发）3、将蒜薹清洗一下。4、放在案板上切成...

“豆腐的营养价值不用多说了，这是中国人对全世界的贡献，更是很多素食者获取营养的主要食品。用现成的麻辣汁做这道无油麻辣豆腐，嫩滑入味，让人爱不释口。”食材明细主料豆腐（1块）蒜薹（4根）辅料玉米淀粉（10克）水（2碗）调料川香麻辣...