关于金瓜紫米饭的家常做法的餐饮精选

食材明细主料紫米（350g）辅料南瓜（100g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）金瓜紫米饭的做法步骤1、食材，南瓜，紫米，我用的是三色米，这样吃的更健康。2、三色米淘洗干净煮成米饭，3、南瓜去皮切条，如图，最好买底部的南瓜，4、深点的盘...

“以前很少吃紫菜汤，我们这里的早饭常常是稀饭、豆浆之类的。前不久去了趟大连，带回来很多干虾、紫菜、海带，而且知道这些东西吃不胖，所以从美食天下找了食谱参照着做，味道很棒，老婆说正式加入到我们家早餐菜谱中。”食材明...

食材明细主料米饭（1碗）火腿肠（1根）园葱（适量）豆腐干（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒紫米饭的做法步骤1、准备食材2、园葱和豆腐干分别切丁3、火腿肠也切丁4、炒锅倒油烧热先放园葱丁翻炒5、再放火腿肠翻...

“用黑米和粳米按照一定的比例做出来的米饭，颜色很美丽哦。”食材明细主料黑米（1份）粳米（3份）辅料纯净水（高于米面约8毫米）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫米饭的做法步骤1、取黑米。2、淘洗干净。3、放小饭煲内胆里。4...

食材明细主料米饭（500g）辅料玉米（适量）鸡蛋（一个）生抽（适量）小瓢儿菜（适量）小葱（适量）小平儿菜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常玉米饭的做法步骤1、先加油，然后等热锅之后又爆炒小葱。2、加入米饭。3、在加打过的鸡蛋。...

食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯米饭的做法步骤1、大米清洗干净。2、紫薯去皮切块。3、紫薯加入电饭锅中加入清水，煮饭键即可。4、成品。...

“米粒细长的紫米，也是适合糖尿病人吃的一种粗粮。中医认为紫米能益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾。但是用普通电饭煲来做紫米饭的话，大米熟透了，紫米却还硬芯，紫米必须提前浸泡才行。这次我直接用韩国现代IH降糖电饭煲来做，两种...

食材明细主料紫米（1杯）糯米（2杯）辅料黄瓜（1根）日式大根（3条）香肠（1根）调料色拉酱（适量）肉松（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫米饭团的做法步骤1、糯米2杯。2、紫米1杯。3、加比平时煮饭的水稍微少一点。4、我的电饭煲是有...

“忽略掉后面那只猫，那是老公送我的第一份礼物，已经被宝贝折磨残了。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹...

食材明细主料米饭（4人分（白米和糯米各一半））芝麻油（2大勺）醋（4大勺）白糖（1大勺）芝麻（1大勺）盐（少许）蟹肉棒（5条）黄瓜（半根）胡萝卜（一根）韩国腌萝卜（若干（可省））牛油果（1个）辅料鸡蛋（3个）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫菜包饭的做法步骤1、三...

“紫薯、南瓜都富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助我们清理肠道内滞留的积气和腐败物，排出体内的有毒和致癌的物质，保持大便畅通、改善消化道内环境，防止胃肠道疾病的发生。”食材明细主料南瓜（150g）紫薯（1个）辅料糯米粉（1杯）生姜...

“南方人一日三餐绝不吃少一碗米饭，一锅饭多人吃，要米饭做的好吃，做法简单却不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，像淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维等这些营养成分含量较低，营养价值比不上粗米，何况糙米呢！长期...

“南瓜软糯香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用价值，还有着不可忽视的食疗...

“紫米与大米的搭配，口感香糯有嚼劲，非常的好吃！”食材明细主料紫米（适量）大米（适量）辅料温水（适量）黑芝麻（少许）调料稻米油（两滴）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫米大米饭的做法步骤1、紫米清洗一下，浸泡一夜备用。2、大米清洗...

“春节过后，多吃点粗粮，南瓜和高粱米即可以做粥，也可以做饭”食材明细主料小南瓜（一个）高粱米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）金瓜高粱米饭的做法步骤1、准备原料，高粱米提前一天浸泡2、南瓜洗净切去根部...

“带龙龙去吉之岛，看到柜台里卷的色彩斑斓的寿司。龙龙问：“妈妈，你会做这么好看的寿司吗？”我想都没想一口答应说：“没问题！！”买来了一些简单的材料，到家后咱开始倒腾起来了。”食材明细主料米饭（适量）寿司紫菜（一包）辅料青瓜（两...

“炒米饭是我们日常生活中最常见的，但并不是每个人都能炒好。看似简单的炒米饭，个中自有奥妙。不过如此，贻笑大方！”食材明细主料剩二米饭（2碗）辅料广式香肠（1根）青红椒（适量）蒜苔（少许）洋葱（少许）野山椒（少许）调料盐（适量）味精（少许）咸鲜...

“简单易做，有肉有菜，口味清淡”食材明细主料剩饭（250g）猪里脊肉（120g）紫甘蓝（200g）辅料鸡蛋（2个）配料葱花（适量）料酒（适量）盐（适量）菜油（适量）陈醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒饭的做法步骤1、猪里脊洗净，切肉丝，放入葱...

“金瓜又叫南瓜。简单又快捷又美味的午餐，也是午餐的首选。”食材明细主料米饭（3个人饭量）南瓜（1.5斤）瘦肉（4两）辅料白猪肉（10小块）虾皮（半小碗）蚝油（少许）料酒（少许）番薯粉（少许）酱油（少许）食用油（少许）蒜米（1个）熟花生米（看个人喜欢，少许）盐（少...

“其实就是蒸锅版紫薯南瓜饼。煎的比较香，但也比较油，还是蒸的比较清爽适口。单纯的糯米粉皮在蒸汽的包裹下大概会有塌陷的危险，玉米淀粉的参与，应该可以让小金瓜保持立挺，不至于垮塌失形。没有太多的糖，只在饼皮有一点点淡...

“平时晚餐主食都是以五谷杂粮饭为主，即煮饭时在大米中混合其他杂粮米或红薯、紫薯、南瓜、红枣、山药等，这样煮出来的米饭不仅颜色丰富多彩，吃起来也更加健康，所以今天给大家分享一道黄金紫薯米饭。使用工具：臻米脱糖养生...

食材明细主料金瓜（一个）大米（适量）紫薯（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯金瓜盅的做法步骤1、准备食材2、大米淘净，冷水上锅，先大火蒸30分钟3、金瓜从四分之一处切开4、挖去瓜瓤5、紫薯切粒6、金瓜放入蒸过的米饭7...

“今天juju要给大家分享韩式紫菜包饭的3种最家常又美味的做法~，这三种也是最常见最美味的牛肉紫菜包饭，金枪鱼紫菜包饭以及蛋卷紫菜包饭~”食材明细紫菜包饭用米饭米饭（适量）芝麻油（适量）盐（适量）包饭用食材紫菜（适量）胡萝卜（适...

“买了几个小南瓜，也有叫金瓜的，就做个大米金瓜饭”食材明细主料大米（适量）金瓜（一个）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）金瓜大米饭的做法步骤1、准备原料2、金瓜切去顶，淘出瓜籽，大米淘洗后用清水浸泡4小时3、浸...

“同样的南瓜，不一样的吃法”食材明细主料小南瓜（一个）辅料紫米（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜紫米饭的做法步骤1、准备食材2、紫米加适量清水，先上锅蒸40分钟3、小南瓜从1/4处切开4、挖去瓜瓤5、把蒸好的紫米...