紫薯早餐奶的做法 从早上开始就很梦幻的紫薯早餐奶 紫薯早餐奶怎么做
“紫薯牛奶的颜色简直梦幻，光看着就觉得心情很好。我很讨厌喝牛奶，奶腥味让食欲全无，但是牛奶对于日常补充钙质的作用实在是很难忽视。而且很神奇的是，我觉得牛奶的香气很舒服，就像榴莲，我也是觉得闻起来还挺香的，但是吃却接...
早餐香酥紫薯餐包怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟这一道早餐香酥紫薯餐包看名字就觉得它十分的诱人了。并且呢，这一道早餐香酥紫薯餐包十分的香，而且早餐香酥紫薯餐包的紫薯颜色特别特别的漂亮，让人一看...
健康早餐紫薯粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：1块大米：100辅料清水：适量具体步骤1.大米洗净2.加水泡10分钟3.大火煮开转小火慢慢煮4.加入紫薯5.关火紫薯粥熟了6.装上一碗配上小菜...
紫薯奶酪饼的做法 【紫薯奶酪饼】浪漫紫色早餐 紫薯奶酪饼怎么做
“紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括多种维生素和矿物元素就不用说了，更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和...
奶香紫薯餐包的做法 奶香紫薯小餐包 奶香紫薯餐包怎么做
“紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、之后的第七大必需营养素。...
早餐小花紫薯包怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟小花紫薯包是紫薯做成的一块美食，口感比较好，吃起来是甜味的，还可以预防癌症的发生，所以大家都比较喜欢吃，这款紫薯的做法也比较的简单，我们都知道，紫薯是红...
酸奶紫薯餐包的做法 酸奶紫薯餐包怎么做
“用自制的酸奶来做面包，用紫薯来做馅，还采用了100%中种法，做好的餐包松软又美味”食材明细主料高筋面粉（260g）酵母（3g）鸡蛋（30g）酸奶（150g）盐（2g）白糖（30g）紫薯（适量）炼乳（适量（拌紫薯））辅料蛋液（适量（刷表层））甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难...
紫薯发糕的做法 营养早餐之——紫薯发糕 紫薯发糕怎么做
“要说起这紫薯的营养，那真是人尽皆知哪！紫薯除了具有普通红薯的营养外，它还特别富含硒元素和花青素。它具有抗氧化、抗突变的作用，而且具有保肝作用。紫薯不但营养丰富，而且做出来的食物也是色泽诱人。让人不由得爱上它。...
紫薯牛奶饼的做法 【营养早餐】紫薯牛奶饼 紫薯牛奶饼怎么做
“最近做早餐，煎了许多咸饼~~~搭配白粥，小菜，还是还蛮舒服的~~~~但是吃多了，也会想有点改变，是不是？所以，我今天煎了紫薯牛奶饼~~~O(∩_∩)O哈哈~甜甜的口味，当然要搭配牛奶啦~~~喜欢用吃饼饼的盆友可以试试这个饼~~真心不错~...
美味早餐紫薯粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯粥，一听就很适合在早餐的时候吃啦。紫薯粥的粥，稠稠的，很适合调理肠胃哦。而且紫薯粥很健康，很有营养。紫薯粥的方法非常简单，下面就让小编教大家如何...
紫薯早餐营养粥的做法 紫薯早餐营养粥怎么做
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯，非常高兴，感谢所有工作人员，今天，我用紫薯制作了一款...
紫薯奶的做法 紫薯奶昔 紫薯奶怎么做
“又是新鲜紫薯上市的季节，做一款营养、美味的紫薯奶昔吧”食材明细主料紫薯、牛奶、冰糖（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯奶的做法步骤1、紫薯洗净后切成小块（小紫薯不用切块，2个即可），装入保鲜袋中，用微波炉高...
紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎么做
“早餐，2分钟搞定素材，简单方便好喝”食材明细主料米（一把）小紫薯（一个）辅料水（两碗）甜香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯粥的做法步骤1、准备一把米，一个小紫薯，把紫薯切小块2、放入电炖锅里。（一人份的锅，0.8L容量）3、加水，不加...
营养早餐紫薯奶昔怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：100辅料牛奶：200ml具体步骤1.准备材料：鲜牛奶，紫色去皮切段2.将紫薯放入电饭煲内蒸煮3.10分钟蒸熟过程4.将煮好的紫色捞出来，用勺子捣烂，放置微凉...
紫薯无油酸奶早餐包的做法 紫薯无油酸奶早餐包怎么做
食材明细主料紫薯（1个）高筋面粉（250克）自制酸奶（150克）盐（2克）糖（20克）奶粉（15克）辅料酵母粉（2克）鸡蛋液（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯无油酸奶早餐包的做法步骤1、紫薯切块蒸20分钟2、蒸紫薯的时候，把全部材料称重。高...
早餐吃紫薯好吗？紫薯有哪些功效与食用禁忌
紫薯是大家都比较熟悉的一种食材，由于紫薯的颜色鲜艳，同时甜度也很高，因此可以作为天然的色素加入到各种甜品当中，别看紫薯吃起来很甜，它却是减肥的好帮手，那么，大家知道早餐吃紫薯好吗？紫薯有哪些功效与食用禁忌？下面我们就一...
紫薯牛奶露的做法 8.1卡早餐之紫薯牛奶露 紫薯牛奶露怎么做
食材明细主料紫薯（1个）辅料牛奶（半盒）梨汁（少许）蜂蜜（少许）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯牛奶露的做法步骤1、紫薯去皮切片，蒸熟2、稍微晾凉后，加入半盒纯牛奶、少许梨汁蜂蜜，一起搅拌3、看，这是搅完之后的样子，淡淡的紫色...
南瓜紫薯早餐包的做法 南瓜紫薯早餐包怎么做
“这是给小朋友做的第二款点心——早餐包，用了南瓜泥做面皮，紫薯泥做馅，完美搭配，色彩诱人，营养又健康。”食材明细主料高筋粉（300g）南瓜泥（50g）牛奶（80g）白糖（40g）蛋液（40g）色拉油（40g）酵母（4g）盐（2g）辅料紫薯（150g）熟糯米粉（10g）白糖（20g）椰蓉（...
营养早餐紫薯粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯粥，可是我大广东人最喜欢吃的早餐了，可以说是非常好吃了。小编最喜欢吃里头的紫薯了，夹杂着香甜的味道，可真是人间美味呀。现在小编有一个独门秘方，可...
美味早餐紫薯包怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：300冰糖：10紫薯：300清水：140干酵母：3辅料油：适量具体步骤1.将酵母加在干面粉内，搅拌均匀。将化有冰糖的热水（以不烫手为准），徐徐倒入干面粉内，边倒边用...
奶香紫薯银耳露的做法 奶香紫薯银耳露——焙乐格格的早餐（二） 奶香紫薯银耳露怎么做
“在很久很久以前，家用豆浆机刚刚上市的时候，家里就买了一台，而家里的小石磨终于退休啦；记忆当中那是是淡蓝色的机身，小巧的款型，那个时候不叫豆浆机称之为家用料理机，后来在上世纪90年代初九阳出炉几款煮熟型的豆浆机，当时我...
紫薯馒头卷的做法 营养早餐，紫薯馒头卷 紫薯馒头卷怎么做
“馒头是中国最传统的面食，也是大多数家庭的早餐，做馒头的时候加点紫薯，不仅颜色好看，香气扑鼻，松软可口，易吸收。紫薯营养丰富，紫薯种含有的硒喝铁是人体的抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，尤其是老人常吃，增强机体免疫力，少生...
早餐紫薯鸡蛋卷的做法 早餐紫薯鸡蛋卷怎么做
“早餐吃得好，一上午都有精神，尤其是上学的孩子，一上午的活动量不小，当妈的还要担心学校的午餐能不能及时吃，能不能吃得饱，所以做早餐更不能马虎。孩子都是颜控，吃的东西首先要好看，让人看到想吃，然后味道要好，孩子才愿意吃，才能...
细腻早餐之紫薯（二）：酒酿紫薯小圆子怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:11分钟主料紫薯：300水：适量糯米粉：300辅料红豆沙：适量具体步骤1.全部原料。芝麻用不上啦。2.紫薯蒸熟切块3.用勺子碾成泥4.加点水继续碾5.加入与紫薯量相当的糯米粉...
紫薯南瓜早餐的做法 紫薯南瓜早餐怎么做
食材明细主料南瓜（200g）紫薯（200g）腊肠（100g）辅料苹果（适量）核桃（适量）生菜（适量）苦莒（适量）菠萝（一块）圣女果（一个）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯南瓜早餐的做法步骤1、准备好食材。2、南瓜和紫薯切块放入蒸锅。3、南瓜红薯蒸...