养肾黑八宝的做法 用平民食材打造顶级滋补粥【养肾黑八宝】 养肾黑八宝怎么做
“其实各种食材不分贵贱,各自都有各自的用途
无论是冬虫夏草还是大萝卜,都有它的食疗功效
今天我给大家推荐一款粥品,说是八宝粥但是绝不止8种食材
其中:栗子,茯苓,白果,山药都是健脾补肾的佳品
再者加入了:黑米,黑豆,黑芝麻,黑葡萄干几种黑色食材,出来的粥品“黑色”十足
除上述材料外,又加入了,燕麦米,江米,麦仁,枸杞,使得粥品的口感和营养更加丰富
尤其是麦仁和燕麦米qq的口感起到了画龙点睛之笔,使得粥品除了味道,颜色之外,口感也是非常独特
喜欢的朋友一定得试试,非常的不错”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
养肾黑八宝的做法步骤
1、准备原料
2、栗子和白果剥开
3、黑芝麻碾碎和枸杞备用
4、各样食材加入电压力锅中
5、山药切块后立即加入水
6、压力锅时间调到最长不管了
7、出锅钱加入黑芝麻和枸杞拌匀即可
小窍门
提示:1、栗子可以多些,白果不宜过多,没人每天不超过十个
2、黑芝麻碾碎以利于吸收
3、关于水和食材的比例这个我也不精确,我都是用家里的碗量的,做了几次就掌握了