养肾八宝糊的做法 养肾八宝糊怎么做

“其实是个粥谱。没工夫喝粥，索性扔进豆腐机里变成早餐营养米糊。按说，早餐喝粥其实也很是不错。只是折腾各式豆浆米糊的结果就是，已然不习惯于在清晨吃带颗粒的粥。
好像有句话叫“晨起食粥，以养胃气”。糊糊应该更养胃吧？浓浓稠稠的，进入清早空空如也的胃里，热热乎乎，暖胃，吸收也更容易。
这糊糊里，所有食材，非籽实即根茎，全是冬季食材，正合时令。只是这颜色有点儿不好看。枸杞把芝麻与黑米的黑染黄，有点泥土的感觉。。。。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

养肾八宝糊的做法步骤

• 1、用料：铁棍山药100克，黑芝麻10克，芡实30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，白果10克，水1500毫升

• 2、白果去壳，备用

• 3、黑米芡实洗净控水

• 4、加水浸泡至涨发

• 5、山药洗净，切小块

• 6、将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶

• 7、倒入所有材料

• 8、加入清水

• 9、盖好盖子

• 10、装入机座

• 11、通电，启动豆浆功能

• 12、打浆结束，取下打浆桶

• 13、揭盖

• 14、提起滤网，使渣浆混合

• 15、倒出饮用

小窍门

芡实可以用小米代替。花生可以换成板栗。
用水量可以根据自己喜好的稠度酌情调整。
食用时可以根据自己口味加糖调味。