补肾养发黑豆浆的做法 补肾养发黑豆浆怎么做

“天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。
一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

补肾养发黑豆浆的做法步骤

• 1、用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升

• 2、将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，

• 3、用清水浸泡至涨发。

• 4、把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，

• 5、倒入所有材料，

• 6、加入清水，

• 7、盖好盖子，

• 8、放入机座，卡好。

• 9、启动豆浆功能。

• 10、打浆结束，取下打浆桶

• 11、揭盖，

• 12、取走滤网架，

• 13、倒出。

小窍门

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。