黑米八宝糊的做法 黑米八宝糊怎么做

“营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。
日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊，煮成粥也不错，粥比糊更适合糖尿病者。。。。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

黑米八宝糊的做法步骤

• 1、用料：黑米25克，生燕麦片25克，大麦仁20克，莲子20克，黑豆10克，红豆10克，绿豆10克，花生米5克，水1800毫升

• 2、将所有材料洗净控水，

• 3、倒入碗中，加清水浸泡至涨发。

• 4、将滤布罩在滤网架水，装入豆腐机打浆桶。

• 5、倒入泡的豆米，

• 6、加入清水，

• 7、盖好盖子，

• 8、放入豆腐机机座，卡好。

• 9、启动豆浆功能。

• 10、打浆结束，取下打浆桶，

• 11、揭盖，

• 12、取走滤网，

• 13、倒出。

小窍门

各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。