南瓜小米白果粥的做法 南瓜小米白果粥怎么做

“白果又称银杏，是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜小米白果粥的做法步骤

• 1、.小米、红枣洗净

• 2、白果去除外壳、外皮

• 3、红枣小米放入锅中大火煮开后改小火

• 4、粥煮20分钟时放入白果

• 5、等米粥浓稠时放入南瓜泥

• 6、再煮3分钟即可

小窍门

白果去壳后用温水泡一下容易去除棕色外皮