南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥全新做法值得一学 南瓜小米粥怎么做

“这道杂粮米糊能够降糖养胃，滋养润燥，口感顺滑，南瓜的甘甜味在口中绽放。南瓜具有防癌治癌，保护胃黏膜，降糖降血压，通畅肠胃。小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜小米粥的做法步骤

• 1、食材准备好，南瓜去皮

• 2、所有食材放进料理机，接通电源，按下“五谷”键

• 3、六分钟就好了

小窍门

没有窍门，就是这么简单