南瓜小米百合粥的做法 南瓜小米百合粥怎么做

“南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含多种维生素和矿物质，百合具有润肺止咳的作用，在小孩子发育期间，多吃一些南瓜百合小米粥可以促进生长。三者结合营养价值更高。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜小米百合粥的做法步骤

• 1、小米、百合凊洗净后用清水浸泡半小时左右。

• 2、小南瓜去皮去籽清洗干净。

• 3、然后切成小块放入锅中大火蒸十分钟。

• 4、蒸熟的南瓜压成泥。

• 5、压好的南瓜备用。

• 6、砂锅放入适量的清水大火烧开后，将小米、百合倒入锅中（边搅边倒）

• 7、然后再将南瓜泥加入。

• 8、大约煲半小时后粥就好了。

• 9、成品图。香甜软糯（南瓜本身有甜味，喜欢吃甜点的宝宝加糖）

小窍门

搅拌勤点小心粘锅。