三色藜麦杂粮粥的做法 三色藜麦杂粮粥怎么做

“一个人的晚餐，我爱喝这粥，低脂低热，饱腹感强，多吃也不胖。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

三色藜麦杂粮粥的做法步骤

• 1、准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。

• 2、大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。

• 3、电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。

• 4、然后下入小米，减小火慢慢熬煮，煮至黏稠。

• 5、小火慢慢煮至黏稠关火，下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。

• 6、出锅。这粥看着就很有食欲吧，早餐晚餐都适合，简单还有营养，多吃也不胖。