大暑季节吃什么食物最适宜
古人云：“平分天四序，最苦是炎蒸。”这句话指的是一年四季里最难熬的就是酷暑。大暑季节天气尤为闷热，总会让人控制不住的烦闷，心情不佳，食欲不振。这篇文章就要带领大家看一看大暑季节吃什么？
大暑季节吃什么食物最适宜
1.绿豆
绿豆有清热消暑，止渴利尿的功效。在炎炎夏日，绿豆汤可以说是家庭必备，一碗清凉的绿豆汤下肚整个人都变得舒畅起来。小朋友们还可以将绿豆汤放入冰箱制成冰棍，正热的时候拿出一根，夏天也变得清凉。
2.苦瓜
苦瓜又称：“凉瓜”，具有清热解暑，降血糖的功效。炒苦瓜，凉拌苦瓜可以说是大人们的最爱，也是小孩子的噩梦，谁的记忆里没有被家长逼着吃苦瓜的阴影。苦瓜的魅力就在于它的先苦后甜。
3.西瓜
西瓜味甘，多汁，性寒，是夏季解暑的不二之选。没有什么烦恼是一块冰镇西瓜不能解决的，如果有，那就吃两块。夏日炎炎，西瓜最甜。
4.黄瓜
黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。黄瓜味甘甜、性凉，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。这样清脆爽口的口感，不论是生吃还是榨汁喝都是口感一绝，还具有减肥功效，实在是爱美小姐姐必备。
5.姜茶
夏季为了追求口感上的舒适，人们经常吃一些性寒，生冷的食物，这就可能对身体造成损害。姜茶能够温养身体，祛湿，改善血液循环，增强免疫能力。但是要注意，姜茶不能再晚上喝，容易上火，而且不易消化。
相信大家看完这篇文章就知道大暑季节吃什么了吧，炎炎夏日吃上一些清爽的食物让自己心情更好，但是一定要注意适量适度，千万不能因为贪嘴吃坏了身体哟，上文介绍的这些食物都是在夏天可以吃到的，大家可以试试。
