通草下奶的汤有哪些

凡是有过催乳经验的人都知道一样中药——通草，通草是五加科灌木植物“通脱木”的茎髓，有清热利尿、通气下乳之功效，一般是在秋季时割取地上的茎，取出其茎髓，弄直晒干后就可以药用。关于通草下奶的食疗汤剂非常多，但是，你知道怎么样的通草药膳才对下奶快速又管用？

通草下奶的汤有哪些

一、通草鲫鱼汤

1、食材：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺

2、具体做法：

（1）鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。

（2）平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。

（3）放入通草炖煮3小时即可享用。

3、功效：通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜，有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

TIPS：出锅前淋上一点炒菜火麻油，这样营养价值更高。炒菜火麻油中富含不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。

二、通草猪蹄汤

1、食材：猪蹄700g，白芷25g，防党25g，别甲50g

2、辅料：通草25g，王不留行25g，当归40g，北芪30g，炒菜火麻油2勺、盐适量

3、具体做法：

（1）猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水;

（2）过冷水洗净，沥干备用;

（3）所有药材洗净，沥干水备用;

（4）把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右;

（5）盛出时淋上2勺炒菜火麻油，再加盐搅拌即可!猪蹄一同食用，药材可弃之!

4、功效：这是一道民间的通草下奶偏方!通草有清热通乳的功能。此汤属于药膳，每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。对于产后血虚、血瘀患者，尤其是乳滞型少乳、无乳症等效果较佳。

注：通草猪蹄汤的做法有很多种，比如有直接用通草和猪蹄熬煮的，还有加黄豆或花生豆等等，都是可行的。

三、催乳通草汤

1、食材：花生米50克，通草9克，王不留行18克，粳米100克，红糖适量

2、具体做法：先将通草、王不留行熬水30分钟，去渣留液后将花生米捣烂，与粳米及药汁共煮粥，待粥煮至浓稠后加红糖调味即可。

3、用法：每日一次，连吃五日。

4、功效：健脾开胃，补血通乳，尤其适用于产后气血两虚者。多见乳汁稀少，乳汁不足，兼见食欲欠佳，便秘。

四、乌鱼通草汤

1、食材：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。

2、具体做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

3、功效：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。

以上通草下奶汤食用方法一般在产后七天之后使用，在七天之内还是建议饮食清淡，待乳腺畅通后再食用，产妇产乳的作用效果会更好。另外，通草下奶汤不仅具有催乳作用，还可以补充人体所需的蛋白质以及矿物质等，对恢复体质也具有很大作用。