除了红豆下奶汤还有一些你不知道的下奶汤

妈妈在有了宝宝之后，第一时间会想的就是下奶的问题。如果奶水不够的话，宝宝吃不饱就会嚎哭不止，让人心疼。而现在的妈妈也都是比较想用母乳去喂养宝宝，那么对于奶水少的妈妈们除了给宝宝喝奶粉外就是要自己喝下奶汤了，那就一起看一下下奶汤都有哪些吧。

除了红豆下奶汤还有一些你不知道的下奶汤

1、无花果猪蹄汤 

无花果、猪蹄洗净。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。 特点:蹄烂熟、咸香。

2、丝瓜鲫鱼汤 

 活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片， 主治:具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。 

主治:产后虚弱，乳汁不足。

3、 花生炖猪爪

猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。

 主治:阴虚少乳者有效。

4、 熘炒黄花猪腰 

猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。 

主治:有补肾下奶作用。 投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

 5、木瓜花生大枣汤 

木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。  木瓜去皮、去核、切块。 将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 

木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。 花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。  部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 

6、猪蹄通草汤

猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料 制作方法:将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。 食用方法:待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。

 功效:猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

这几种都是除了红豆下奶汤外比较好的汤，可以让妈妈奶水充足，当然在这期间除了这写下奶汤外，妈妈要保持每天的心情愉悦。那这几种下奶汤的做法也都说明了，之后如果奶水少的妈妈们可以根据这个食谱来熬制下奶汤。这些汤的营养价值都很高，正好也可以来补充身体。