下奶的肉汤有哪些呢？

母乳是孩子最好理想的食物，但是把产后的妈妈身体虚弱，本身身体就不是很好的宝妈们可能供不上母乳，但不能把一家大小的宝贝给饿着了呀，所有就要想办法催乳，关键还是在于让妈妈们吃好呀，自己养好了，自然就有母乳可以喂孩子了呢，下奶的肉汤有啥，一起看看。

下奶的肉汤有哪些

一、鲫鱼奶汤

准备好新鲜的鲫鱼、牛奶以及葱、黄酒，鲫鱼清理干净鱼鳞和内脏并洗干净，锅内热油煎鱼，将鱼的两面煎成金黄色，加入适量的水、葱、黄酒和盐一起煮，直到汤的颜色变成乳白色后放入牛奶，烧开即可出锅。

二、黄芪猪肝汤

黄芪洗干净切成片，包在纱布里面，猪肝处理干净，将两种食材都放入砂锅中煮成汤。等猪肝煮熟后，捞出切片，黄芪可以去掉，猪肝重新入锅，加少许盐调味即可。

三、猪蹄花生汤

既可以补血，也可以下奶，猪脚有美容养颜、通乳发奶的功效，可以缓解宝妈产后母乳不够的情况。

四、通草

宝妈们母乳不通畅、奶量比较少的情况，可以在上面的汤汤水水中，适当的加入一些通草，通草治疗产后乳少、乳汁不下等功能，可以根据个人的情况取适量进行食用，放入汤中煮，喝汤水即可。

五、肉丁香干炒青豆

此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。

六、木瓜煲鳅鱼汤

此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。"木瓜煲鳅鱼汤"是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。

七、香菇公鸡汤

香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。产妇乳少时可用香菇炖鸡食用，可以达到催乳效果。值得注意的是，必须是公鸡，母鸡可能会导致回奶。

八、花生炖猪蹄

花生炖猪蹄是以猪蹄和花生仁为主要食材的私房菜，是比较滋补的食物，可作为孕早期食谱。特别适合于孕期1-3个月食谱。也可通乳。

九、可以吃的一些水果

1.奇异果

奇异果中富含维生素C和钙，不仅能通乳，产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝，能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。

2.木瓜

都知道木瓜中富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种元素，也知道它有一定的丰胸效果，其实，木瓜还能促进乳汁分泌，帮助产妇快速下奶。

下奶的肉汤有好多种，最常见的就是猪蹄汤和鲫鱼汤，其他的当然也有啦，不过小编最常见到的就是这两种，肯定是优先要推介给大家的，另外宝妈们也会担心月子里补多了就成虎背熊腰了，不美丽了，这个呢宝妈们可要自己去研究研究食谱啦。