鱼腥草除湿你了解吗

鱼腥草也叫折耳根，是一种具有腥臭味的植物。鱼腥草不仅是一味中药，也是一种菜。很多人喜欢吃鱼腥草凉拌菜或用它蒸炖鸡鱼。有研究发现，鱼腥草有清热解毒，利尿通淋的功效。除此之外，鱼腥草还能除湿气!那要怎么吃呢？湿气重的表现又有哪些呢？一起来看看！

鱼腥草除湿你了解吗

一、鱼腥草可以去湿气吗

鱼腥草有一定的去湿气作用。 体内有湿气是水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，这些有机物进入体内时，身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。

二、鱼腥草怎么吃去湿气

1、到药店买鱼腥草，每次用的时候抓一把，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以。大火煮开以后，等2 分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。

2、煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。

3、也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起喝，效果更好。

三、湿气重的表现有哪些

1、体态虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。

2、脸部油腻、易长痘痘

有的人脸上出油特别凶猛，特别是鼻翼两侧，就算加大洗脸的频率，坚持脸部的洁净，但问题照旧存在，很多人会因而觉得本人是油性皮肤，但实际则是由于湿气重招致的身体油性加大。

3、大便粘结不成形

最容易分辨出体内湿气重的特征就是看大便，大便粘结，不成形，以至是便溏，都是源于体内的湿气过重所招致的。

4、舌苔发白发黄

看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

5、食欲差

到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。

鱼腥草除湿是有大效果的。很多人都知道湿气对人身体的危害和影响，中医甚至认为湿气是万恶之邪，会导致很多疾病。鱼腥草煮水排除体内湿气的方法，非常简单，在喝之前，先向医生咨询，了解自己的体质，因为鱼腥草虽然可以治病，但是也有一部分人群并不适宜饮用！