鱼腥草除湿吗，要怎么制作?经常吃鱼腥草的养生效果

提到鱼腥草，现在也成为了很多朋友养生的香饽饽，几乎每一个喜欢它的朋友都会仔细研究鱼腥草，毕竟它也具有很好的营养价值，所以今天我们就来为大家详细介绍下鱼腥草除湿吗，要怎么制作？经常吃鱼腥草的养生效果 ，大家都来一起看看吧！

鱼腥草除湿吗，要怎么制作?经常吃鱼腥草的养生效果

鱼腥草有一定的去湿气作用。 体内有湿气是水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，这些有机物进入体内时，身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。

一、鱼腥草除湿做法

材料：新鲜的鱼腥草(一般超市都有)100克，梨一个，冰糖适量。

制作方法：

1、鱼腥草洗净切成3厘米长的小段，梨去皮切块，一起放入水中煮汤，煮开以后放入冰糖，

2、15分钟即可饮用。如果懒得炖，也可以拿5克鱼腥草干品(一般药店都有)和一个梨去皮切块，直接用开水闷泡，加入适量冰糖就可以。

二、经常吃鱼腥草的养生效果

1、清热解毒

中医上认为，鱼腥草性寒、味辛，归肺经，具有很好的清热解毒之功效，当我们吃一些食物发生一些不适的反应，这时候就不妨吃些鱼腥草，并且，它的做法也是多种多样，可以供人们选择。但如果大家实在是受不了鱼腥草的味道，就拿新鲜的鱼腥草晒干，之后泡水喝，也是个非常不错的选择。 经常吃鱼腥草的养生效果

2、祛湿

立夏过后，马上就要迎来非常炎热的夏天了，同时，这个季节因为气候温暖的缘故，再加上人们饮食上没有注意，就容易出现湿热的现象，从而出现头痛、全身水肿等。而鱼腥草在这里就是一种很好的食材，每天适量的吃些鱼腥草或者是用鱼腥草泡水，可以在一定程度上帮助你祛除体内的寒气，进而起到很好的祛湿作用。 经常吃鱼腥草的养生效果

3、利尿

经常吃鱼腥草还有一个好处，就是具有很好的利尿作用，而出现小便不利有多种原因，如因为饮酒量比较多，进而出现湿热的现象，如在饮食上偏爱一些辛辣烫的食物。

鱼腥草除湿吗，要怎么制作？经常吃鱼腥草但是看了上面的介绍，大家对鱼腥草有了进一步认识么？其实，鱼腥草具有清热解毒、祛湿、利尿的独特功效也是有目共睹的，大家不妨试着学一学上面介绍的鱼腥草除湿制作方法，希望大家都能收获一个健康的身体！