鱼腥草孕妇能吃吗？带你认识鱼腥草

鱼腥草，还有一个很可爱的名字，叫做折耳根。鱼腥草可以说是属于一种野菜，也可以说是一种补品。喜欢吃鱼腥草的人是很喜欢吃的，但是不喜欢吃的就真的是不喜欢吃。鱼腥草的功效作用也有很多。那么如果是孕妇，还能够正常的食用鱼腥草吗？

一、鱼腥草孕妇能吃吗

鱼腥草是一种中草药，它对人体的帮助还是蛮大的，鱼腥草属于清热解暑的中草药，孕妇一般来说是可以吃的，女性如果在怀孕期间喝鱼腥草汤会让生下来的宝宝的皮肤变得特别的白，鱼腥草不仅有健胃消食的功效，还有美白肌肤的功效，所以孕妇大可以安心地吃鱼腥草，如果在做月子期间，准妈妈们也是可以吃鱼腥草的，因为这样也能通过母乳的方式让婴儿的肌肤变得水灵美白。

二、什么是鱼腥草

鱼腥草，又名折耳根，岑草、蕺、紫蕺、野花麦等。为三白草科多年生草本植物蕺菜的干燥水上部分。产于中国长江流域以南各省。夏季茎叶茂盛花穗多时采收，洗净，阴干用或鲜用。

鱼腥草(茎呈扁圆柱形，扭曲，长20～35cm，直径0.2～0.3cm;表面棕黄色，具纵棱数条，节明显，下部节上有残存须根;质脆，易折断。叶互生，叶片卷折皱缩，展平后呈心形，长3～5cm，宽3～4.5cm;先端渐尖，全缘;上表面暗黄绿色至暗棕色，下表面灰绿色或灰棕色;叶柄细长，基部与托叶合生成鞘状。穗状花序顶生，黄棕色。搓碎有鱼腥气味。

三、鱼腥草的营养价值

每100克新鲜嫩茎叶含蛋白质2.2克，碳水化合物6克，脂肪0.4克，钙74毫克，磷53毫克。全草含挥发油0.0049%，其中主要成分为鱼腥草素(根茎挥发油亦含此素)、甲基正壬基酮、月桂醛、月桂烯、柠檬烯、樟烯等。此外，还含有氯化钾、硫酸钾、蕺菜碱、金丝桃甙、芸香甙以及B-谷甾醇、硬脂酸、油酸、亚油酸等。花、叶、果中均含有槲皮素、槲皮甙、异槲皮甙、瑞诺甙及金丝桃甙。

鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。鱼腥草因含有一定的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分而具有明显的抗菌作用，同时鱼腥草素和鱼腥草煎剂均能明显促进白细胞的吞噬能力，增进机体免疫功能。

鱼腥草孕妇能吃的，但是要讲究方法和时间。上文中我们了解到鱼腥草是寒性的，所以的如果是怀孕初期的孕妇是不建议吃的，特别是不建议吃凉拌的鱼腥草。孕妇如果要吃鱼腥草最好是的煮过的热食。孕妇的饮食一定要严格遵守医生的嘱托哦。