宫寒的食疗你知道哪些呢？

提到宫寒这个名词想必不少女性朋友都感到非常头疼，宫寒不仅给人体健康带来了不利影响，而且也影响到了女性朋友们的正常生活，为此不少朋友对宫寒可以说是非常的苦恼却又无力解决，那么，宫寒的食疗，有哪些呢？就让我们一起去了解看看吧！

一、宫寒的食疗

1、调理宫寒吃当归

当归在中药中是比较常见的一种药材，它的一个非常显著的功效，就是能够补血益气，因此宫寒的女性经常服用当归，能够补气活血，对于缓解痛经来说，效果也非常不错。

宫寒的女性，在平时食用当归的时候，可以先将当归切片，然后泡茶水来喝，也可以在炖肉的时候，将当归作为一种辅料放入，这样能够对宫寒的女性起到非常不错的调理作用。

2、调理宫寒吃阿胶

相信很多宫寒女性对于阿胶是非常熟悉了，阿胶作为女性比较常见的一种药物，它对于女性身体健康的好处是非常多的。

对于宫寒的女性来说，在吃阿胶的时候，可以先将阿胶砸成小块儿，然后在碗中加入一些黄酒，放入蒸笼中蒸一段时间，等到阿胶全部蒸化之后，再向碗中滴入一些红糖，这样就能让阿胶的功效得到更好发挥，对于女性宫寒的调理效果也更佳。

3、调理宫寒吃桂圆肉

桂圆也是女性经常吃的一种水果，因为桂圆中富含铁元素，因此对于有贫血现象的女性来说，多吃桂圆对身体健康是大有脾益的，而桂圆对于宫寒现象的调理效果也非常不错，在食用时可以将桂圆用来熬粥，煲汤等。

要注意的是，由于桂圆肉属热，因此对于孕妇来说不宜多吃。

4、调理宫寒吃桑葚干

桑葚味道非常鲜美，营养特别的丰富，桑葚干更是如此，因为在桑葚干中的铁含量是非常高的，因此桑葚干对于女性的宫寒现象，具有非常不错的调理功效。

吃桑葚干的时候，可以将其熬入粥中，如果女性经常吃桑葚干，不仅能够有效的调理宫寒现象，更有美容的效果。

5、调理宫寒吃枸杞

枸杞是一种在生活中较为常见的补品，它对人体有非常不错的滋补功效，因此它对于女性的宫寒现象调理效果非常不错。但是因为它具有非常强烈的温热身体效果，因此对于感冒、腹泻的患者来说，枸杞不能多吃。

宫寒的食疗，有哪些呢？对于为宫寒所困扰的女性朋友们不妨认真看完上面的详细介绍，对于这个问题的答案想必也会有所了解了，上面介绍的这些食疗方法的食材，都是我们日常生活中较为常见的，很方便大家去购买然后来食用，希望能帮助到宫寒的朋友们。