宫寒怎样食疗好，你知道吗？

宫寒，意思是子宫寒凉，是一种常见的妇科疾病。女性得了宫寒，是很难怀孕的，这就让急于想要宝宝的未准妈妈很是心焦。于是，跑医院，做检查，做理疗等等都会发生在治疗不育不孕的路上，其心酸历程只有自己知道。其实，宫寒除了吃药找医生治疗宫寒，还可以食疗的。

一、宫寒怎样食疗

1.黄芪红枣枸杞茶

材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法：

将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

2.宫廷暖宫羹

材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，

做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。

3.醋泡黑豆

材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法：

（1）将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。

（2）将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。

（3）要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

4.韭菜生姜牛奶羹

材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。

功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

5.杞米豆浆

食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法：

(1)准备所需材料，黄豆提前泡软。

(2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

(3)小米洗净加入豆浆机内。

(4)加入枸杞。

(5)再添加适量的清水。

(6)启动豆浆机的豆浆功能。

(7)将打好的豆浆倒出滤渣。

(8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

二、宫寒吃什么好

1.黑色食物

黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2.多吃热性食物

生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

3.当归

关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

4.桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

宫寒怎样食疗好？以上分别介绍了一些适合吃的单位食物和混合食物，希望能帮到宫寒的你！宫寒在其他方面也是要注意的，比如不喝冷饮，不吃凉性食物等。特别是在女性的每月生理期间，更是要注意，不能吃喝凉的，也尽量少去碰冰冷的水，不能洗冷水澡的。