女性食疗只是喝大补汤吗？还有这些食疗方法你都知道吗！

女性在现在这个时代的独立自主的意识越来越强，但是伴随着生活水平改善而来的是身体上的各种不良的现象，尤其对于女性而言就更为明显。像一些皱纹、脱发、白发、生理期混乱等等。今天我们就来向大家分享一下，女性要如何在繁杂的工作和生活环境中通过食疗来保养自己。

一、食疗

食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。

二、女性食疗的方法

1、黄瓜汁

材料和制法黄瓜150克，胡萝卜150克，柚子或橘子类150克，苹果150克，蜂蜜适量。将上述水果在食品粉碎机中粉碎后，加水即成。功效具有美颜增白、利尿、强健心脏和血管、调节血压的作用。适用于美容。能预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。

2、橘子汁

材料和制法鲜橘100克，苹果200克，胡萝卜150克，糖或蜂蜜适量。将上述水果汁搅和后加冷开水即可。功效有开胃健脾、增进食欲，又有温肺化痰的作用。对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果。

3、胡萝卜苹果汁

材料和制法4个胡萝卜，2个大苹果。胡萝卜洗净，保留其顶部的叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。功效有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等作用。适用于美容美颜，这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合果蔬汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，而胡萝卜也很甜，这会使榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。

女性在现在这个时代大部分都慢慢的开始从家庭向工作中转移，但是除了面对工作和生活中的压力，女性更应该在自己的身上花费更多的时间。除了给皮肤进行保养以外更不要忘了对我们的生体进行保养。在文中我们已经向大家分享了女性食疗的方法，希望对大家有所帮助。