怀孕能吃莲子吗，莲子还有那些功效以及不适宜吃莲子的人

“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”是爱莲说经典的一句话，因为这句话，不少人都喜爱莲花。莲花算的上全身都是宝，它的种子，叶子，根都可以食用。其中它的种子——莲子，最受人们的喜爱。那么作为准妈妈们怀孕能吃莲子吗，莲子还有那些功效以及不适宜吃莲子的人，下面就给大家介绍一下。

一、怀孕能吃莲子吗

孕妇是能吃莲子的。孕妇在孕期的时候很容易上火，而莲子能够降火，适量地吃还是很不错的。莲子中还含有微量元素钾，钾能够使肌肉保持兴奋状态，对人体的新陈代谢等有很大作用。但是莲子是阴性的食物，最好不要贪吃，这样会致寒，对肚子里的宝宝也不好。

二、莲子还有那些功效?

1、防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、降血压

莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质，这种物质能够暂时性降低人体内的血压，改变成季铵盐之后，就可以高效持久的降低人体内的血压。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9，非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱，而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血压的功效，非结晶生物碱Nn-9能够帮助人体释放组织胺，扩张外周血管，从而达到降低血压的功效。

3、强心安神

莲子还能够强心安神，因为莲子里面含有生物碱，这种物质有强心的作用，对于一些心律不齐的情况，也有很好的效果。

4、滋补身体

莲子是一种珍贵的滋补品，含有丰富的营养物质，有很高的营养价值，其中蛋白质含量丰富，并且莲子中还含有棉子糖这种物质，棉子糖能够滋补身体，对于年老体虚，病后，产后等等身体虚弱的人而言，可以适当的食用莲子滋补身体。

5、强健心脏

莲子中含有多种生物碱，而这些生物碱有着很好的强健心脏的作用，对于心律不齐有很好的缓解作用。

三、孕妇吃莲子注意事项

1、不宜空腹服用莲子心

莲子心苦寒，不宜空腹服用。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

2、最好分清是实热还是虚火

如果是虚火，可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺，一般上火都是实热，适合服用有益健康，但也不能过量服用，一面损伤胎气。

3、大便燥结者少吃

如果孕妇大便干燥的话，一定不要多吃，因为莲子属于寒性，这样的话肚子里的宝宝也会受到影响，因为阴虚内热，回引起大便会燥结，不能在食用一些凉性的食物，这样情况会越来越不好。

怀孕能吃莲子吗，莲子还有那些功效以及不适宜吃莲子的人，相信经过上面的介绍，大家都有了一些了解。虽说莲子含有丰富的营养，对人体有很多的好处，但是为了腹中的宝宝们，希望准妈妈们可以稍微的克制自己。东西虽好，但是凡事都要有个度，以免造成令自己后悔的事情。