什么人不能吃莲子？莲子的饮食禁忌你都了解吗？

大家日常都知道莲子是营养价值十分高的滋补佳品，很多古诗词都有提到莲子，比如说低头弄莲子，莲子清如水。亦或是拨开莲子见芳鲜之类的。就知道莲子在我国家的历史上源远流长，有很深的文化积淀。那么关于莲子的小知识你都知道吗?

一、什么人不能吃莲子

1.脾胃虚寒的人士

因为莲子在中医上说是偏寒性的食物，可以清热解毒，但是脾胃虚寒的人士食用只会寒上加寒。

2.肠胃不畅，消化不良的患者

虽然莲子是营养丰富的食物，但是莲子非常难以消化，所以胃消化功能不好的人士最好不要食用莲子，以免增加负担。

3.容易便秘的人士

莲子性寒又不容易消化，容易导致大便干燥。所以便秘人士不要食用。

4.患伤风感冒者

莲子含有加重感冒的成分，所以感冒患者不要食用。

二、莲子的营养功效

1.可以强身安神

莲子味道十分清苦，所以含有莲心碱这种物质，这种物质虽然味道十分苦，但是可以清热去火，长期食用还可以安神助眠。

2.滋阴补虚

莲子营养成分非常丰富，十分适合滋补，常喝莲子汤，有益于身体健康。

3.预防癌症，加强免疫力

莲子含有一种独特的氧化物，这种氧化在一直癌症细胞生长和扩散有独特的作用。所以想要预防癌症，可以多吃莲子。

4.有益于高血压患者

莲子含有一种区别去其他食物的重要物质，这种物质可以降血压，对于高血压患者十分有益。所以三高患者，也可以多食用莲子降血压。

三、莲子的食用搭配有哪些

1.莲子银耳汤

莲子银耳汤是莲子食用搭配里面的绝配，可以安神补脑。

2.百合莲子红豆粥

喝了百合莲子红豆粥可以养胃安神。

什么人不能吃莲子?答案已经明明白白的了。莲子是美味的食物，莲子是营养丰富的食物。普通人士可以经常食用莲子，这样可以补气养生。但是莲子不可以和猪肚一起搭配食用，可能会导致中毒。所以食用莲子的人士，一定要注意和莲子的饮食搭配。