孕妇可以吃莲雾吗？不仅可以，还有2个强大的功效！

莲雾又叫水石榴，洋蒲桃，它原产于印度，马来西亚等地，我国的台湾在17世纪的时候就已经引进种植。莲雾的种类很多，果实中富含蛋白质，碳水化合物等矿物质，对很多疾病都有一定的疗效和作用。一般来说，莲雾的食用没有人群禁忌，那如果是孕妇的话，可以吃吗？

一、孕妇可以吃莲雾吗

可以。莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于孕妈咪在夏季食用。在炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。

二、吃莲雾对孕妇的好处

1、宁心安神

孕妇在怀孕期间，心情常常容易受到波动，易怒易喜。莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，具有宁心安神的作用，。孕妇经常食用莲雾还能提高睡眠质量。

2、保养肌肤

莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。

三、莲雾的营养价值

1、助消化

莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

2、开胃爽口

莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

3、润肺止咳

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症，用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。

4、消暑解渴

台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

5、利尿

经常食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。

四、孕妇吃什么水果好

孕妇常吃西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉、柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠、猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。选择新鲜的、应季的水果吃，口感、营养都最佳。

孕妇可以吃莲雾吗？原来孕妇是可以吃莲雾的，而且还对她们的身体有很多好处。在食用的时候，可以搭配肉茸一起煮，或是与黄瓜一起凉拌，营养丰富而且美味可口。不过，孕妇在食用的时候，要注意适量，再有就是莲雾的保存时间比较短，买来莲雾尽快吃掉，以防影响口感和健康。