产妇可以吃莲子吗，莲子的功效和作用原来这么神奇

莲子就是莲花的种子，也是一款中药，具有很高的食用价值和药用价值，非常适合日常生活中食用。可以补充我们人体所缺的各种微量元素和一些少量的矿物元素。我们日常食用，一般都是搭配银耳莲子汤，那么产妇可以吃莲子吗？莲子具体有哪些功效呢？

一、产妇可以吃莲子吗

能吃。产妇可以吃莲子，比如银耳莲子羹，莲肉糕，莲子粥等，其吃法很多，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点，营养价值都很高，能够补脾益胃。

二、莲子宜和什么一起吃

莲子宜和木瓜、桂圆、黑米、豆浆、红枣、枸杞、白果、花生、红薯，百合等一同食用。

1.莲子+木瓜

木瓜营养成分丰富，可医用可食用，有美容养人的功效，经常饮用可以丰胸，结合莲子一同食用可以缓解高血压、冠心病等。

2.莲子+桂圆

桂圆是温补类食物，是华南四大珍果之一，营养价值很高，结合着莲子一同食用有养心安神的功效。

3.莲子+黑米

黑米是日常常见主食之一，经常食用可以抗衰老、增强免疫力等，再结合着莲子一同食用会有益肾补肝、丰肌润发的功效。

4.莲子+豆浆

豆浆是常见的健康饮品，经常食用有美白养人的功效，再结合着莲子一同食用有降血糖、血压，滋阴益气，清热安神的作用。

5.莲子+红枣

红枣是滋补类食品，微甜，经常食用可以补气养血，结合莲子一同食用有开胃健脾，促进血液循环的功效。

6.莲子+枸杞

枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能养肾滋肝润肺，辅助着莲子一同食用的话，有清火明目的功效。

7.莲子+百合

百合花瓣可食用，味道鲜美，有防癌抗疲劳的功效，和同样食用价值很高的莲子一同食用有清心镇静的作用。

三、莲子的功效作用

1.防癌抗癌

莲子中含有的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，莲子可以补五脏的不足，有抗癌防癌的功效。

2.降血压

莲子中含有一般食物没有的非结晶性生物碱N-9，这种物质对降血压有作用，所以经常食用莲子可以降血压。

3.强心安神

莲子心含有莲心碱、异莲心碱，是别的食物没有的，味道虽极苦，但有清热泻火的功能，经常食用有显著的强心安神的功效。

4.滋养补虚

莲子中的莲子碱是滋补佳品，有良好的滋养补虚的作用。

5.止遗涩精

据医书记载莲子碱有平性欲的作用，所以莲子有止遗涩精的功效，特别针对青少年梦多、遗精频繁等症状的人群。

产妇可以吃莲子吗？当然毋庸置疑，是可以的。可是有些人士却不适合服用莲子，比如说脾胃虚寒的人士，还要一些消化不良的人士，以及大便干燥和感冒患者，服用莲子，会导致症状更加严重，或者消化不良。所以在食用莲子之前，一定要弄清楚自己身体的状况哦。