月子榴莲吗，坐月子可以吃榴莲吗

产后是女性身体比较虚弱的时期，刚生完小孩的产妇必需进补，但不能盲目进补。榴莲作为日常生活中比较常见的一种水果，具有比较高的营养价值，可以活血祛寒、增强免疫力等。但是，刚生完孩子的产妇往往有一个顾虑，那就是在坐月子时可以吃榴莲吗？

一、坐月子可以吃榴莲吗　　

坐月子可以吃榴莲，榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。因此，月子榴莲吗？答案是可以的。

二、坐月子吃榴莲的注意事项与禁忌

1、不宜吃多。榴莲吃多容易上火，引起便秘、喉咙疼痛和烦躁失眠的症状2、食用榴莲的时候，可以喝些淡盐水或苹果、梨等含水量较高的水果来平衡其热性。

2、剖腹产后有小肠粘黏的情况，不建议食用。 

3、榴莲不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用。 

4、本身就有便秘和痤疮的产妇不宜食用榴莲。

三、产后可以吃什么水果

1、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

2、龙眼

又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

四、坐月子吃什么好　　

1、适当补充体内的水分

新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

2、以流食或半流食开始

新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

3、清淡适宜，易消化

月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。

榴莲作为一种热带水果，营养价值比较丰富，含有丰富的果糖和碳水化合物，坐月子榴莲吗？答案是可以的，坐月子的产妇可以适当吃榴莲，但一定不能过量食用，同时应该注意平时的饮食习惯。产妇如果想吃榴莲，建议可以做榴莲牛奶、榴莲炖鸡肉等。