哺乳期能吃火锅吗，要吃什么样的火锅呢

现下，火锅对于很多人来说诱惑力都是很大的，那种麻辣鲜香的口感总会在肚子咕噜噜乱叫的时候显得更加就有吸引力，火锅并不是什么人都可以吃的，虽然现在火锅底料有很多口味，但其中所含的各种调料并不适宜所有人的，那哺乳期能吃火锅吗，下面跟小编来看一看。

哺乳期能吃火锅吗，要注意些什么

一、哺乳期可以吃火锅

火锅也分很多种，有麻辣、清汤等，对于哺乳期的妈妈来说，不能吃的不是火锅，而是不干净的食物，不均衡的饮食搭配等，所以只要吃的火锅底料及食材是干净无污染的，并且尽量避免高嘌呤、高脂肪、高热量食物的过多摄取，哺乳期是可以吃火锅的。 哺乳期吃了火锅怎么办 

二、吃火锅上火了怎么办

由于火锅的特殊属性，哺乳期妈妈吃完后有可能会出现上火的情况，此时就需要一些方法来补救了，以免导致宝宝喝了母乳后也跟着上火了。 

1、吃些下火凉性的水果 在吃火锅的时候间歇吃火龙果、梨、柚子、山竹等去火解毒的水果预防上火，避免宝宝吃了奶水之后上火、起湿疹。

2、喝杯酸奶 酸奶能帮助调节肠道菌群，有一定的预防上火的功能，吃完火锅后来一杯酸奶是个不错的选择。 

3、喝下火的茶饮 比如金银花茶、菊花茶、百合雪梨汤等下火的茶饮，可帮助预防吃火锅后上火的情况。 哺乳期选择什么火锅吃比较好

三、哺乳期适合吃什么样的火锅

1、自制火锅 

自家准备的火锅是最靠的住的，无论从餐具到锅底，再到食材，不说精心挑选，至少吃的放心。 

2、清汤锅

相比较于麻辣锅，当然是三鲜、清汤的锅会更好，万一上火了，宝宝可就遭殃了，吃了上火妈妈的乳汁，宝宝也是可能会上火的，宝宝上火就可能出现全身起疹子等情况，所以如果在麻辣和清汤里面选，建议吃清汤比较好。

四、哺乳期吃火锅的注意事项 

1、一定要煮熟 

哺乳期妈妈们一定要把食物煮熟、煮透了再吃，以免引起消化不良或者肠道疾病，尤其是肉类，避免可能的寄生虫感染等情况发生。 

2、不要经常吃 

火锅毕竟不是健康的吃法，很容易导致上火的发生，建议哺乳期妈妈还是少吃为好，不要经常吃。

在这里还要提醒一下宝妈，火锅虽好吃，但要控制好量，吃完火锅很容易上火，而且母体上的火通过乳汁进入到宝宝体内，宝宝要是上火了可是得不偿失呢，所以一定要控制在控制，可以适量少吃，底料一定要清淡的。对于哺乳期能吃火锅吗，大家了解了吗？