山楂可以直接吃吗，吃山楂好处多多

山楂酸甜可口，大家都感觉东西吃多了吃撑了，吃一些山楂片，就仿佛肠胃蠕动了一般，没有那么腹胀的感觉了。因为这些原因，加上山楂鲜红的颜色，所以深得大家的喜爱。那么除了已知的山楂的优点，常吃山楂还有什么好处呢？山楂可以直接生吃吗？

一、山楂食用禁忌——山楂可以直接吃吗

1.不食用生山楂：生山楂中含有大量的单宁酸、果胶和鞣酸，进食之后与人体胃酸容易结合成很难被消化的胃结石，时间久了可能会引起胃溃疡、胃出血或胃穿孔等症。山楂煮熟后再吃，能有效减少单宁酸的摄入。

2.消化不良者不宜食用：山楂中含有丰富的果酸，能收敛和刺激胃粘膜，消化不良者本来脾胃功能就弱，食用山楂后会进一步降低消化功能加重消化不良的症状。

3.有牙病者不宜食用：山楂味道酸甜，里面发酸的糖是一种强腐蚀剂，对牙齿有较大的腐蚀破坏性。有牙病者本来牙齿就不好，食用山楂会加重牙病病情。

4.儿童不宜食用山楂：山楂味道酸甜可口，儿童进食很容易会控制不好量，一旦食用过多的山楂，体内血糖就会保持在较高水平而引起食欲不振，时间长了会出现营养不良和贫血等症。

二、山楂的好处

1.破气作用

山楂茶以及山楂水中具有破气的作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。山楂 虽然破气，气虚严重者一般不用，但破气力量很弱，中医用它主要是消食健胃，当然消你吃的肉食，

对于一些年龄比较大的人们来说，由于他们在日常生活中的新陈代谢较慢，所以血管中容易堆积一些代谢废物，长此以往可能就会使他们出现一些心脑血管疾病。

2.改善睡眠

常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;

3.山楂泡茶

酸、甘、微温。归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。山楂还能够活血化瘀，用山楂泡茶喝能够活血化瘀，对治疗痛经也有一定的效果。

山楂还能防止心血管类的疾病，因为在山楂中含有一种叫做黄酮类的物质，这种物质能够对防治心脑血管疾病起到很好的效果。

山楂可以直接吃吗？当然不可以。山楂虽然好处多多，可以促进食欲。但是孕妇不可以多吃哦，因为山楂可以活血化瘀，会促进子宫收缩，食用过多，可能会导致流产。而且有些胃酸分泌过多的人士也不适合经常食用山楂，吃多了会导致反胃，或者胃溃疡之类的。