吃山楂上火吗，山楂的功效

平时习惯关注健康养生的煮妇与妈妈们，一定都知道吃山楂对身体有很大的好处。在网上搜索健康养生时，一定都被安利过养生山楂泡水喝吧。山楂对我们的身体都有哪些好处呢？山楂的功效与药用价值又是什么呢？接下来就跟随小编一起来看看吧。

一、吃山楂上火吗

山楂片吃多了会上火。从中医的角度来看，山楂片属于温性，带有微微的热气，这种食物适量食用对身体有益，食用过多可能出现体内热气过于旺盛，引起上火，尤其是在炎热的夏秋季节不宜多吃。山楂片吃多少不会上火山楂片每次食用3~5片，每天食用不超过20片是不会引起上火的，并且山楂片适宜泡茶饮用，泡茶的山楂片也不宜引起上火，直接当做零食嚼食容易上火，出现口腔溃疡。

二、山楂的功效

1、助消化

山楂当中含有脂肪酶，可以帮助脂肪消化并增加胃消化酶的分泌，因而日常如果出现了脘腹胀满等消化不良的情况，吃点山楂可以得到很好的缓解。

2、护血管

山楂泡水喝对于血管还有一定的保护作用，其中含有的三萜酸，能改善冠脉循环，进而增大冠脉血流量，有抗心室颤动、心房颤动和阵发性心律失常等作用。

3、能降压

山楂的降压作用主要得益于其中的黄酮类物质，可以帮助扩张血管，进而产生降压作用，所以，山楂适合高血压人群，能帮助逐步稳定血压水平。

4、能降脂

研究表明，山楂能使胆固醇和脂质在器官上的沉积降低，这可能是通过提高血清中HDL及其亚组分浓度，增加胆固醇的排泄而实现的。

5、抗氧化

山楂还是抗氧化的一类中药材，对于清除体内自由基有帮助，这也是山楂能够延年益寿的一个原因之一。

6、增免疫

药理研究显示，山楂对于增强免疫系统T淋巴细胞的转化率有促进作用，因而提示其有增强免疫力的作用。

7、抗肿瘤

山楂中含有牡荆素，可以阻断人体亚硝胺(可能会提高患癌的风险)的合成，从而起到良好的防止癌症的作用。前面我们提到，山楂有降脂的作用，低血脂人群不适宜吃山楂，以免造成血脂更低的情况。

不过虽然吃山楂上火，但是注意方式方法还是非常有益于健康的。在这里小编友情提醒大家，任何美味都不可多得。中医讲究阴阳平衡，平衡也是节制，张弛有度。大家要切记适度二字，适度是健康的必要前提，而健康又是快乐的前提，拥有健康就会拥有快乐。