吃山楂会瘦，山楂有减肥的功效吗？

吃山楂会瘦吗，这个小编想是每个瘦身的人都想知道的，因为现在社会发展真是越来越好了，各种美食也是不可计数，并且人们对饮食的要求也是随之提高的，那么就造成了很多人身体肥胖。那么吃山楂会瘦吗？今天小编就给大家仔细的讲述一下这个问题。

一、山楂的简介

山楂，又名山里红，蔷薇科山楂属。落叶乔木。山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时，山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。

二、吃山楂会瘦

山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

三、山楂的功效与作用

1.防治心血管疾病、软化血管

2.降血压、降胆固醇

3.利尿、镇静

4.活血化淤

5.平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻。

6.开胃消食

四、山楂的营养价值(好处)

1.山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

2.中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。

3.山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

五、山楂副作用(坏处)

1.《得配本草》："气虚便溏，脾虚不食，二者禁用。服人参者忌之。"

2.《随息居饮食谱》："多食耗气，损齿，易饥，空腹及羸弱人或虚病后忌之。"

六、山楂怎么吃

1.山楂宜搭配枸杞子食用，可以补肝益肾。

2.山楂宜搭配杜仲食用，有降血压之效。

3.山楂不宜搭配海鲜食用，会刺激肠胃，引起不适。

禁忌人群

孕妇忌食、糖尿病患者忌食山楂。

适宜人群

一般人均可食用山楂。

吃山楂会瘦吗？这个问题小编在上面已经详细的给大家讲述了，相信大家看了以后已经非常的明白这个问题了。养生食疗越来越受大家的喜爱，因为民以食为天，没有谁可以离开吃，所以呢大家对自己所使用的食物一定要有个正确的了解，可以帮助大家解决生活当中的一些小问题哦！