产妇能喝奶吗，你知道答案吗

我们在日常的生活中，经常会听到有人说，他不能吃某种食物，吃了某种食物会有一些不适宜饭反应。我们也都知道每一种食物几乎都会有一些适宜食用人群和不适宜食用人群，每一种食物不适都可以随便吃的。我们都知道孕妇在饮食上需要注意，你知道孕妇能喝奶吗？

下面我们将为你解答产妇能否很爱这个问题的答案。

一、产妇能喝奶吗？

1、产妇在月子期间是可以喝牛奶的，但是要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。

2、当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。

3、坐月子时不要喝凉的牛奶，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。

二、月子里吃什么水果比较好

1、木瓜

木瓜具有很多功效，降压、解毒、帮助乳汁分泌人，让胸部发育更加丰满，减肥消脂等，木瓜味甘性平。

2、苹果

苹果是非常推荐的食物，味甘，性平，具有抗癌功效，而且可以促进大脑发育，帮助增强记忆力，同时还兼备了生津止渴，解暑开胃功效，帮助肠胃蠕动，减少便秘。

3、榴莲

榴莲也是很补气血的水果，产自东南亚，具有水果之王的美称，可以帮助加强血液循环，但是榴莲不易消化，不建议多吃。

牛奶确实具有营养价值，产妇在月子期间是可以饮用牛奶的，不过需要把握好饮用的时间。千万不能够在生产过后不久就立刻喝牛奶，因为这时候容易发生胀气或者腹泻，建议在产后两周之后再喝牛奶，另外产后也可以吃一些苹果榴莲这样的水果，能够有助于产妇快速恢复。

三、牛奶的食用功效

奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。

看了上面文章中对“产妇能喝奶吗”这个问题的解答，相信你知道这个问题的答案了吧。产妇是可以喝一些牛奶的，但是不适宜多喝。产妇因为要照顾喂食婴儿，因此，在饮食上更加需要 。其实，不管是什么人，我们都需要注意饮食上的选择，什么应该吃，什么不应该吃。