怀孕初期大枣，怀孕初期可以吃红枣吗

红枣作为补血养气的绝佳之物，那么在怀疑期间是否能吃啦?相信这是很多新手妈妈都比较疑惑的地方。那么红枣到底有哪些功效啦?新手妈妈在孕期是否可以服用啦?今天小编就给大家好好来普及下，希望对大家有所帮助，下面就能听小编一一道来。

怀孕初期大枣：怀孕初期可以吃红枣吗

很多人都不知道干红枣和鲜红枣的区别。其实一般红枣如果想要起到补血的作用的话都是吃干的。红枣补血的作用是公认的。但是吃红枣还是有很多要注意的地方的。怀孕期间女性吃什么都要三思而后行。那么，女性朋友们都知道，怀孕初期可以吃干红枣吗?

一、怀孕初期可以吃干红枣吗

答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。

孕妇吃红枣对于身体是有好处的，特别是对于孕妇比较虚弱的时候，喝红枣炖的汤也还是一个不错的选择，但是孕妇也要结合自己身体的实际情况，对于自己身体健康是有帮助的。

干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

二、红枣的禁忌事项有哪些

红枣也不建议是用开水来煮沸食用。很多人都会在炖汤的时候加入红枣来提升汤的营养价值，但其实如果这样做，可能只是会让你的汤里面带有红枣的味道，但红枣的真正营养却有可能已经失去了。这是因为，在水温超过90摄氏度以后，红枣内所含有的营养元素可能已经受到破坏;因此，红枣比较建议采用生吃的方式，营养价值留存最高;

红枣虽然好，但是对于一些想要减肥的女孩子来说，也是不建议你们吃的太多。因为红枣同样含有糖分，热量也较高，如果一下子吃的太多，可能会让你感到腹胀，经常吃的话，也容易让你快速变胖。

红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，因为红枣会造成血糖升高，使病情恶化。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。变质的红枣不能吃。

怀孕初期大枣：怀孕初期可以吃红枣吗?相信大家都有了答案了吧，红枣确实可以起到补气血的作用。孕妇可以吃，但要注意适当地食用，避免过度。怀孕期对孕妇来说是个比较难熬的时期，这时候就需要补充身体的能量，红枣能发挥一定的作用，但要注意分寸。今天小编就介绍到这里了，我们下次再见。