怀孕初期菜谱大全来了，作为老公的你准备好了吗

相信大家在怀孕初期口味会变得很“刁钻”，为了宝宝的健康又有很多东西不能去吃，这时候宝妈可以说是很难过了。今天小编便给大家介绍一下怀孕初期的菜谱，今天的菜既好吃做法又很简单。下面大家就和小编一起来看看怀孕初期菜谱大全吧！

怀孕初期菜谱大全

怀孕的孕妇生活饮食都非常讲究，不能在任由其发展，特别是在早期怀孕期间，这时候孕妇特别不稳定，所以吃的要特别注意。那今天，小编要分享的内容就是怀孕初期菜谱大全，推荐怀孕十月必吃食谱，下面来一起研究下这些菜谱吧。

一、麦片牛奶羹

食材：50克麦片、200毫升牛奶。具体做法：先加适量开水，把麦片焖5分钟，之后加入热牛奶即可食用

二、果酱甜包

食材：小麦粉、核桃、芝麻。具体做法：用炒锅，将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟，然后全部压碎，之后加辅料搅拌，在搓好的面团，在取小块搓成长条，用面棍擀成中间稍厚，边缘稍薄的圆皮，放好馅捏成圆形，并在顶部放少许青、红椒丝，最后笼蒸20分钟即可。

三、 板栗鸡丝粥

食材：大米、板栗、鸡胸肉、盐、油。具体做法：洗好的大米用油搅拌下腌制30分钟;鸡胸肉煮熟后捞出放凉，在把鸡肉按纹理撕成细丝，也同样放油腌制;接着在干净锅里放适量清水，把腌制好的大米、鸡胸肉、板栗煲煮30分钟，当烂后小火煮5分钟，放调味即可。

四、红枣桂圆银耳羹

食材：红枣、桂圆、银耳、冰糖。做法：红枣洗干净，桂圆去壳洗干净，银耳撕碎泡发开;之后这三样食材同时放入锅里加没过食物的水，煮15分钟后加入冰糖，之后在煮几分钟即可。

五、鸡粒松仁二米粥

食材：鸡胸肉、松仁、大米、小米、食盐、酱油、葱、姜汁。具体做法，鸡胸肉剁碎用盐、葱、姜汁、酱油搅拌好，松仁炒熟;大米和小米煮到办熟，加入搅拌好的鸡肉，一直到煮熟，最后撒入松仁即成。

六、清蒸鲤鱼

食材：鲤鱼、油盐调料。具体做法：新鲜鲤鱼杀好、去内脏、洗干净后放到菜盘中，之后放蒸笼中蒸15-20分钟，蒸好用油盐调料散入菜盘中。

以上这些食谱就是小编今天介绍的早期孕妇食谱啦!大家有时间的话可以自己试着做出来尝一尝哦。

好啦！这就是今天的小编介绍的怀孕初期菜谱大全啦！怀孕初期的宝妈如果感兴趣的话，有时间可以试着做一做。怀孕初期大家一定要注意饮食啊，健康的饮食才能对宝宝有好处哦！另外大家在怀孕初期要适度运动哦，为健康的宝宝的出生做好准备哦。