怀孕初期能吃火锅吗，孕妇朋友们注意啦

怀孕的时候在饮食方面我们要特别注意一下，像螃蟹、甲鱼、薏米等食物就不要吃了，为了防止流产。在饮食方面我们可以多吃一些清淡或者口味较轻的食物。不要吃油炸食品或者腌制品。近些年火锅比较受人们的欢迎，平时几个朋友小聚都会选择吃火锅，那怀孕初期能吃火锅吗，我们一起来看看。

一、火锅

现在很多都市年轻人都喜欢吃火锅，基本上火锅就是日常的一种饮食习惯了，但是对于怀孕的妈妈们来说，能吃火锅吗?那就来给你们做一个详细的解答吧。

大家平常食用火锅通常多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎等状况，因此专家认为，怀孕期间最好不要吃火锅。

二、怀孕初期能吃火锅吗

若有特别喜欢吃火锅的朋友在怀孕期间难抵诱惑，那就要要多注意这几点：准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。所以特别喜欢吃火锅的孕妇要保证汤底及材料是卫生、新鲜的就可以，而且火锅不要过于辛辣刺激油腻。怀孕期间不要吃海鲜等食物。不要随便吃含有添加剂的食物。怀孕期间要多注意休息，不要过于的劳累，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要抽烟喝酒。养成良好的饮食习惯，饮食要均衡多样，才可以保证胎儿的健康。

怀孕吃火锅最好选择在家吃，不仅可以控制汤料的味道，也可以保证食物的卫生。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

怀孕时吃火锅，记住要多吃蔬菜，有助于去油腻， 补充维生素。最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

所以怀孕期间吃火锅宜慢慢食用或减少进食分量，以免食后消化不良，引起身体不适。

怀孕初期我们最好还是多吃一些含维生素多的蔬菜或者是水果，平时不要吃太多重口味的食物。怀孕初期能吃火锅吗？当然是可以，但是还是建议少吃或者不吃，怀孕时期孕妇朋友还是多吃一些清淡的时候，保证营养到位，多喝水，多休息，不要熬夜。