怀孕初期豆浆可以喝吗？

豆浆被称之为早餐之王，是我们每天都会接触到的东西，里面富含多种营养元素可见其有极高的营养价值。但是你真的知道吗，怀孕了的女性是不是也可以用豆浆来补充营养呢？今天我们就来说一说怀孕初期能否喝豆浆以及一系列注意的事项。

怀孕初期可以喝豆浆吗

答案是肯定的，怀孕的女性当然是可以喝豆浆的。豆浆乃豆之精华，自然可以在早餐的时候，喝一杯来补充营养的。但是记得，怀孕的女性喝豆浆的时候，不能与油条一起吃。豆浆是好怀孕初期可以喝豆浆吗?东西，怀孕的女性可以多来食用。但是不建议你一天喝好多，否则会造成豆中毒。一般情况下是，建议你在早餐食用。还有，豆浆要熬熟了才可以，否则有生豆子的味道，会让孕妇有恶心的症状。

1、孕妇喝豆浆的好处

豆浆有很高的营养价值，它含有丰富的蛋白质，含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。豆浆是一种价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%。豆浆可以补充孕妇所需的蛋白质、维生素B等营养素。

2、孕妇正确喝豆浆的方法：

忌在豆浆里打鸡蛋。有些孕妈妈喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。另外，一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状，孕妇不宜多喝。

防止孕妇出现贫血的情况，但是如果豆浆大量的饮用，就会导致出现腹胀腹泻的情况，因此要适量饮用。

3、胎儿生长的所需营养

胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇 的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖 尿病和妊娠高血 压病等， 尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。

同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、 体弱 多病、智力低下 等症状。以上就是关于孕初期豆浆的一些内容，希望对各位亲提供帮助。

怀孕初期可以喝豆浆吗？肯定是可以的，但是说豆浆中含有大豆异黄酮以及孕酮数据，这个有助于分泌乳汁的效果不差，注意，怀孕初期的话，像那种不利于安胎的食物不要吃，其他都可行。因此，孕初期豆浆非常适合宝妈，平时也可以适当的多吃点蔬菜水果尽量保持营养多样化。