怀孕初期的孕妇能吃青椒吗

我们都知道，很多孕妇会在怀孕初期出现妊娠反应，典型症状就是孕吐、食欲不振等等，严重影响孕妇的正常饮食生活，对腹中宝宝的营养吸收也有很大影响，此时，我们一般就会帮助孕妇寻找一些能开胃、减少孕吐反应的蔬菜或水果，那么，你知道孕妇可以吃青椒吗？

一、青椒功效

1、青椒是一年生或多年生草本植物，其特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。

2、青椒中所含有的辣椒素，能够刺激唾液的分泌和胃液的分泌，从而可以增强食欲，促进人体对营养物质的消化和吸收，促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出，能够很好的预防便秘的症状，对孕妇来说，便秘是导致胎动的主要的罪魁祸首之一。而且它还能够有效的缓解由于贫血而引发的头晕乏力的症状，还能够补充人体所需要的营养物质，能够扩张人体的毛细血管，加速血液的循环，能够祛除体内的湿热。

3、青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病 ，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

二、怀孕初期的孕妇能吃青椒吗

青椒中的维生素C含量非常丰富，孕妇是可以食用的，不过要注意适量，尽量选择不太辣的品种。

1、青椒中含有一种特殊的物质，它能加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，而且效果十分的显著，从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对孕妇们的皮肤有很好的美容保健作用，是女性的“补品”。

2、孕期中的准妈妈们一般食欲都不会太好，而青椒中辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。这样就能改善孕妇的食欲，使他们增加饭量，保持正常的营养供给。

3、青椒含有丰富的维生素C，可以提高孕妇机体的免疫功能，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;此外，青椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病;同时，青椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。

好了，相信经过小编的讲解，大家对于怀孕初期的孕妇能吃青椒吗这个问题已经有了答案。总体来说，怀孕初期吃青椒还是有很多好处的，不过，小编在这里需要提醒大家的是，在挑选青椒时尽量挑选外表饱满有光泽的青椒，那样的青椒更为新鲜，口感也更好。