香蕉醋的功效和作用是什么

减肥对于很多人来说都是一项大事业，但有些小伙伴因为体质的关系，这项事业一直未能成功。一直想去锻炼减肥，可就是下不了狠心，于是只能从食疗上找寻方法。苹果醋因为口感和效用，一直深受减肥人士的喜爱，而这两年香蕉醋也异军突起，那么香蕉醋的功效有哪些呢？

香蕉醋的功效和作用是什么

香蕉醋尽管味道奇怪，但是富有传奇减肥功效的它仍旧受广大朋友们的喜爱。那么，香蕉醋的功效与作用具体有哪些呢?

一、香蕉醋的功效和作用

1、可以增加白血球的数量

香蕉醋是用香蕉、醋、红糖按照一定比例调制而成。营学界的专家层做过实验，发现这种吃法能够增强人体内的白血球的数目，提高白血球的数量。

2、减肥功效

香蕉醋中的醋可以在人体中发生柠檬酸循环作用，从而有效地分解脂肪，将其转化成能量。增加新陈代谢，补充维生素B、C、E。营养成分既不流失亦不会囤积。

3、降压效果

香蕉醋中油黑糖，黑糖有丰富的钾元素。而钾元素的功能正式降压的，配合香蕉和促，更能缓解人体疲劳、消除浮肿、促进肠胃蠕动以及达到通便的效果。

4、其他功效

香蕉醋还有散寒活血、健脾解痛、软化血管、预防感冒、提高免疫力的功效.

二、香蕉醋的禁忌

1、有胃溃疡者不要喝香蕉醋，否则会引起肠胃功能紊乱。

2、 用过的醋别再用来腌渍香蕉，因为香蕉的营养成份己溶解在醋里，杀菌能力大幅度减弱，造成第2次的香蕉容易坏掉。

三、注意事项

香蕉醋减肥法每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但是一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，

所以这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。

虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

对于很多不喜欢运动和没有时间运动的人来说，减肥餐一类的东西，是很受欢迎的。其中醋一类的饮料，因为强大的促消化能力，更是让很多人喜欢，于是就有了苹果醋、香蕉醋一类的减肥产品。但香蕉醋的功效再好，还是有不能吸收的部分，所以饮用香蕉醋也要适量。减肥很重要，健康更重要。