野菊花蜂蜜的成分是什么？功效和作用是什么

在蜂蜜家族中，野菊花蜂蜜是很重要的成员，野菊花蜂蜜来自清新自然的野菊花，有着清热解毒、清肝明目的功效，受到了男女老少的喜爱，对于野菊花蜂蜜也是越来越多人会选择。那么野菊花蜂蜜的成分、功效和作用都是大家想知道的，今天就来给大家讲一讲。

一、野菊花蜂蜜是什么

野菊花蜂蜜是蜜蜂采集山野中的菊花而来，该蜜能止渴生津、清热降火、祛风解毒、平肝明目、尤其对疥疮、暗疮等疾病有疗、对风湿也有一定的疗效、是防暑降温的好饮料，但是需要注意的是胃寒者食用要适度，过多会增加胃寒、腹泻、甚至会造成胃溃疡，所以适度饮用才会起到更好的作用。

二、野菊花蜂蜜的成分

野菊花蜂蜜主要是蜜蜂采集 野黄菊花、苦薏、山菊花、甘菊花，而得来的蜂蜜，由于野菊花含挥发油，油中含菊醇(chrysol)、菊酮(chrysanthenone)、α-蒎烯、樟脑、龙脑、樟烯等，尚含野菊花内酯(yejunualactone)、野菊花素A(artoglasin-A)、 刺槐甙(acaciin)、蒙花甙(linarin)、菊甙、木犀草素。

三、野菊花蜂蜜的功效

野菊花蜂蜜含丰富的、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，具有营养皮肤、消除皱纹、可使皮肤细腻、亮泽。常饮菊花蜜，可以春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。 另具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

四、蜂蜜的服用量及服用方法

1. 服用量： 儿童少年20-40克，成年人50-80克。

2. 服用方法： 可将蜂蜜用温开水冲服，或加到牛奶，豆浆，稀饭中食用更佳。忌开水冲服，以免破坏其营养成分和天然的花香味。服用蜂蜜后，不要立即大量饮水，以免感到胃酸。

五、孕妇选用野菊花蜂蜜需注意

1.选择蜜种可以选：龙眼蜜(有补中利气、补血养颜的功效，对体虚气短也有一定疗效)、枣花蜜(有补气、补血的功效，对妇女、儿童、老人气血两亏有疗效)。

2.蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，选择蜂蜜时要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜(因为那时活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好)。

3.尽量在早上空腹服用一杯蜂蜜，吸收最好，要用45度以下的温水冲服，可保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

看到这里，相信许多喜欢野菊花蜂蜜的朋友，在了解的了成分和功效之后是不是更喜欢了呢？平时在饮用的时候也要注意选对时间，还有蜂蜜冲泡的方式。另外要根据自己的身体情况，选对了蜂蜜，对人体是非常好的呢，不管是老人还是小孩，还是注重养颜的女性，喝蜂蜜都是很好的习惯。