哺乳期能吃醋吗？醋的功效和作用是什么

在我们日常生活中，我们女人最愁的是什么那，那肯定就是哺乳期能吃醋吗，在我们父母的那时候是什么都不让吃，说是吃了以后会对我们的身体不好，可是现在的年轻人在哺乳期想吃点醋真的是不可以吗，那么接下来就让我们来看下哺乳期能吃醋吗？醋的功效和作用是什么。

一、哺乳期能吃醋吗

哺乳期能吃醋。哺乳期吃醋的好处：醋是一种发酵的酸味液态调味品，以含淀粉类的粮食为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。哺乳期妈妈在菜肴中添加一点醋，可以开胃消食。醋还能提高胃肠自卫能力，大量杀灭病菌，并促进维生素C的吸收，促进矿物质的全方位吸收和利用。

二、哺乳期吃醋需要注意什么

哺乳期妈妈适合在菜肴中适量加醋，但不能直接喝醋，这样容易灼烧咽喉和肠胃道。就算作为调料食用，也不易过多，大量服用对胃黏膜有损伤。选醋要选择优质醋，优质醋应透明澄清，浓度适当。没有悬浮物，霉花浮膜。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。

三、醋的功效与作用

醋味酸、甘，性平。能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。

1、消除疲劳，适量饮醋可以很好的消除疲劳，尤其是保健醋效果更好。

2、调解血液的酸碱平衡，醋可以调解血液的酸碱平衡。

3、促消化，醋可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质。

4、预防衰老，醋可以预防衰老、美容护肤。(这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。)

5、杀菌，醋可以增强肠胃道的杀菌能力。

6、护肝、护肾，醋可以增强肝脏和肾脏机能。

7、活血，醋的作用可以扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生。醋还能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C减少损失，还可使烹饪原料中钙质溶解而利于人体吸收。经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。

醋都是我们在日常生活中所见到的一种调味品，我相信我们大家都是非常熟悉而且又肯定爱吃的，以上这些就是我今天给大家介绍得哺乳期能吃醋吗？醋的功效和作用是什么，希望这些可以帮助到更多的人，我相信经过我给总结得这些不少人也都知道了我们女人在哺乳期是可以吃醋的。