患糖尿病能吃南瓜吗

现代的生活节奏快，由于人们压力大，生活饮食不规律，暴饮暴食，多糖多油、抽烟酗酒，空气污染或者自身的原因，都会出现各种疾病，而且年龄越来越低龄化。现今也越来越多的人，患有“富贵病”—糖尿病，糖尿病就是由于血糖过高而使得身体出现状况。糖尿病患者不能过度劳累，每天要定时测量血糖。尤其在饮食上，要格外注意，好多含糖分的食物是不建议食用的。今天我们就来了解一下，糖尿病患者可以吃南瓜吗？

患糖尿病能吃南瓜吗

糖尿病患者其实是可以吃南瓜的。当然虽然可以吃，但是也不是和健康人群一样想怎么吃就怎么吃，想吃多少就吃多少的，还是需要注意的。

南瓜是含有丰富的维生素和微量元素以及多种矿物质元素的。所以吃南瓜本身是对身体有好处的，可以补充身体所缺的营养，经常食用南瓜还可以润肠通便，尤其是有便秘的人群，经常吃南瓜可以有效的调节肠胃功能，让身体的毒素通过排便来排出体外。而且南瓜里面含有丰富的氨基酸以及活性免疫蛋白，对提高身体免疫力是相当不错的。更重要的是南瓜里面含有丰富的果胶，果胶是能够很好的抑制糖分的吸收的，对于不能过多摄取的糖分的糖尿病患者来说无疑就是福音。所以糖尿病患者经常来食用南瓜也是可以起到上述所说的功效的，对身体是有好处的。

不过，南瓜虽然很好，但是对于糖尿病患者来说，吃的时候还要注意一些细节。比如南瓜是含有一定的糖分的，尤其现在为了提升口感，很多南瓜品种经过改良后其甜度会高于普通的南瓜，所以平时选择南瓜的时候只需要选择一些最普通或者含糖量低的南瓜品种食用就可以了。在吃的时候不要作为点心来吃，而是应该计算在主食当中，如果当天的正餐当中有南瓜，那么本来的主食就应该减量，这样才能使得摄取平衡。另外就是烹煮的方式方法了，尽量选择水煮或者蒸，这样可以有效的锁住南瓜本身的营养成分，而且吃起来也比较健康，不要贪图口感而选择煎炒或者用白糖蘸了吃，这样是会影响到血糖的数值的。只要注意这几点，那么适当给糖尿病人吃南瓜是绝对没问题的。

了解完南瓜的功效后，很多原本一听南瓜就变色的糖尿病患者或者想吃又不敢吃的糖尿病人群已经解除了心头的疑虑和担忧了吧。生病的确非常沮丧，糖尿病带来的各种病变也非常痛苦，但是只要自己注意，通过运动、饮食的调理，定期测量血糖，其实慢慢血糖就会开始正常。已经患有糖尿病的患者也不要过于担心和害怕，现在医学不断的在发展，相信慢慢一切都会好起来的。