患糖尿病瓜子可以吃吗

糖尿病患者因为血糖过高，所以每次在吃饭前或者吃饭后都需要通过打胰岛素来分解食物给自己带来的糖份，从而保证血糖的数值平稳，保证身体的各项指标健康。对于糖尿病患者来说，平时吃什么吃多少都是需要考虑的，并不能像普通人群一样，想吃什么就吃什么。因为一吃错，有可能就会加重病情甚至危及生命。瓜子，最普通不过的小零食，对于糖尿病患者来说，却不知道能不能吃，今天我们了解一下，糖尿病患者到底可以不可以吃瓜子。

患糖尿病瓜子可以吃吗

在这很明确的告知患有糖尿病的患者，瓜子是不能吃的。虽然瓜子吃起来香脆，也含有丰富的营养，但是其热量非常高，对于糖尿病患者来说，高热量的食物也是食物中的大忌食品。

糖尿病患者由于病情导致经常不能按需吃饭，所吃的正餐有时不一定能让自己吃饱，还有就是容易饿，所以经常会用一些零食作为补充食物来充饥。而瓜子吃起来特别香，又比较经吃，不仅可以让自己觉得有饱腹感还可以打发时间，所以很多糖尿病人会选择吃瓜子，其实这是非常不健康的。瓜子固然好吃，但是也含有非常多的脂肪。有人会觉得瓜子不含糖为什么不能吃，但是殊不知，多吃瓜子会过高的摄入脂肪造成高血脂，而糖尿病患者都数会伴有一些其他的并发症，所以高血脂会影响到其它器官，从而引发血糖的分解变慢，胰岛素分泌过少，而危害到健康。

不要小看小小的瓜子，其脂肪含量远远高于米饭、肉类的脂肪含量。糖尿病患者如果不加节制的食用瓜子，就会造成热量过多的摄入，脂肪过多的摄入，而让人体发胖，体重增加。体重增加后自然会影响身体的健康，高血脂高血糖就不容易得到有效的控制了。一般糖尿病人的用餐量和摄入的胰岛素是成比例的，所以不会给身体造成负担，但是过多的摄入瓜子，已经超过了身体本身可以承受和胰岛素所能分解的量，一旦超标血糖就会控制不住，所以千万不能没事就吃瓜子来满足已经的口欲。

瓜子属于坚果类，坚果类还包括花生、核桃、杏仁、榛子等，这些食物吃着好吃，但是脂肪和热量都太高了，不太适合糖尿病人吃的，所以平时建议糖尿病患者不宜食用，但是也不是说一定一口一颗都不能吃。毕竟生病后口味发生变化，偶尔想吃一两颗解解馋也是可以的。但是吃之前要先确保自己的血糖指标是正常的，吃的时候也只能适当吃一点点，尝尝味道就可以了，毕竟身体才是最重要的，等身体好了，就可以吃自己想吃的了。