糖尿病可以吃枣子吗？糖尿病患者饮食禁忌有哪些？

糖尿病是由于内分泌失调导致的，人体体内的胰岛素分泌不够，所以体内的糖分无法分解，从而导致糖尿病病人不能过量摄入糖分。许多糖尿病患者都非常喜欢吃甜食，他们很想知道自己能否食用枣子？下面小编带大家一起来了解下，糖尿病患者的饮食禁忌吧！

一、糖尿病可以吃枣子吗

对于糖尿病患者而言，饮食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的饮食要在控制能量摄入的前提下，尽量让食物多样化，营养均衡。因此，糖尿病人不可养成偏食的习惯，对于一些适合糖尿病患者食用的食物，不可吃的过多，但也不要一点都不吃。

鲜枣虽然糖分含量较高，但其中的营养物质对控制血糖水平和增加营养都有很好的帮助，因此只要在食用量上把控好，就不必过于担心。

像现在上市的冬枣，糖尿病人每天可以吃上7、8颗，即可以食欲，血糖水平也不会有太大影响，同时还能摄取了冬枣里丰富的营养物质。而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富，干枣对人体有诸多的优点，但做为糖尿病人，摄入过量，血糖升高，权衡利弊，每日吃上1、2颗干枣，比较适宜。

二、糖尿病饮食禁忌

1、不宜饮酒

酒精中的热量比较高，而且酒精需要经肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，而且也容易令血脂升高。另外对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，如果空腹饮酒很容易会出现低血糖的情况。因此糖尿病患者最好还是要少喝酒。

2、含热量较高的食物

花生、瓜子、松子、核桃等坚果类食物热量较高，因此糖尿病患者不要经常食用，即使食用时也要少量为佳。

3、含糖量较高的食物

一些淀粉含量较高的食物，如红薯、土豆、芋头、玉米等食物，由于淀粉在体内会转化为葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可过多。

4、易于使血糖迅速升高的食物

很多含糖的食物都会令血糖升高，例如常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，这些食物糖尿病患者都要少吃。

5、易使血脂升高的食物

糖尿病患者也要注意自身的血脂情况，一些会引起血脂升高的食物，如猪油、奶油、肥肉等胆固醇胆固醇含量高的食物也要少吃。

通过以上的了解，糖尿病可以吃枣子吗？其实，糖尿病患者是可以适当吃一两颗枣子的，但是千万不可以贪食哦，因为枣子的含糖量还是比较高的，所以吃多了会导致血糖升高，对糖尿病患者的血糖有影响呢！糖尿病患者在饮食方面要特别注意，比如高脂肪、高糖分的食物都要控制摄入量。