哺乳期可以喝豆浆吗，为了小宝宝赶快收藏吧

还记得姐姐怀孕的时候，有一次不小心看到了她的手机百度搜索界面，真的是惊到我了。怀孕的妈妈什么能吃烧烤吗?怀孕的妈妈能吃芒果吗?......大概每个妈妈都是这样的，紧张兮兮，小心翼翼，生怕自己一不小心就吃不对影响到宝宝。最近姐姐问到我哺乳期可以喝牛奶吗?于是我整理了这篇文章希望可以帮到大家。

豆浆一种用大豆做成的食物，具有极高的营养功效，在早餐的时候，喝豆浆的几率尤其高。但并不是每一个人都适合喝豆浆的，很多正处于母乳期的妈妈就想知道在哺乳期能不能喝豆浆。其实，女性在哺乳期喝豆浆还是有很多好处的，比如说可以提高奶水质量、美容养颜、增强体质等等。豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。哺乳期妈妈饮用豆浆能强身健体，增强体质，防癌抗癌，从而也通过乳汁让宝宝也受益。

在哺乳期的时候，女性是可以喝一些豆浆的，这对于补充产妇的身体体力有很好的作用，另外豆浆里面的营养物质还能够促进哺乳期的乳汁分泌，这对哺乳孩子也是有好处的，我们知道产妇在身体恢复的期间，有可能会出现贫血的现象，这时候喝一点豆浆有很好的补气血的作用，还有延缓衰老和美容养颜的效果。

1、哺乳期可以喝豆浆吗

哺乳期是可以喝豆浆的，鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。但若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。豆浆有消肿的作用，还能提高奶水的质量，但要注意不要过量喝豆浆，豆浆属凉性，有可能会导致新生儿腹泻。

2、哺乳期喝豆浆好处

豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。哺乳期妈妈饮用豆浆能强身健体，增强体质，防癌抗癌，从而也通过乳汁让宝宝也受益。

哺乳期妈妈如果有贫血的现象不妨喝点豆浆，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

以上就是为大家总结的哺乳期可以喝豆浆吗的相关的信息。哺乳期是比较敏感的，因为顾忌到宝宝，而且妈妈身体比较弱，所以要忌口很多。虽然哺乳期可以喝豆浆，但是还是一定要注意切记辛辣寒凉食物，豆浆虽好但是略有寒性，所以不要过多食用，更不要与一些容易回奶的食物搭配，只要避开这些就可以安心喝喜欢的豆浆了。