想知道月经期间可以喝豆浆吗？快来看看吧！

大家都知道女生在月经期间是比平时更讲究的时段，也是最有脾气最琢磨不透的时间段，在这期间男生最好不要轻易招惹。在月经期间不仅仅在饮食上有所讲究，听说最好也不要沾凉水，反正奇奇怪怪的注意事项有很多，虽然在其它方面不是很确定，但是饮食一定是有讲究的。

一、月经期间可以喝豆浆吗

1、经期是可以喝豆浆的。豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，对女性好处多多。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女性月经期间食用。当女性出现贫血时，喝豆浆的调养作用甚至比牛奶还强。

2、喝豆浆还可调节内分泌，改善女性更年期综合症，年轻女性朋友多喝豆浆，能够使其皮肤白净润泽，容光焕发。

3、中医认为，豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，女性喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

二、经期和豆浆的注意事项

1、喝豆浆要适量。豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。女性在月经期间是可以喝豆浆的，但要控制好进食量，适量吃不会对月经造成影响。

2、要喝热的豆浆。女性在月经期间忌食生冷寒凉食物，因此喝豆浆时一定要喝热或温的豆浆，不要一时贪凉喝冰冻豆浆，以免身体受到刺激。忌冲红糖。有些女性在经期间会喝红糖进补，而且豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

3、同时豆浆也具有补血的功效，正适合女人月经期间食用，一般女人出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮，这也是深受女性朋友喜欢的一点。当然对女性的内分泌也有很好的调节作用，可以延缓衰老呢。因此女性朋友可以放心的在经期喝豆浆，不仅可以喝，而且还有很大的好处，但最好喝热豆浆，经期怕寒。

那么月经期间可以喝豆浆吗这个问题通过上面的介绍各位一定有所了解了，豆制品类的食物对于我们来说好处很多，而豆浆是直接用豆子打出来的饮品，豆子分为很多种，当然打豆浆时并不是只用豆子，还可以在里面添加一些其他的配料，根据不同的需求添加不同的配料。