喜欢喝水的朋友，你知道喝咖啡减脂吗

生活当中不少的朋友喜欢喝茶的据说有减脂作用，其实有可能会减肥的，但一定程度喝咖啡减脂更好，茶喝上有保健作用，也可以增强代谢作用，但咖啡喝起来既可以减脂也使人精力旺盛，干活带劲，晚间睡眠好，帮助消耗了体力就有了减脂作用。

喜欢喝水的朋友，你知道喝咖啡减脂吗

1、饭后喝一杯减肥咖啡

午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的饭后喝一杯咖啡，明显会感觉胃里很舒服，帮助你消化。减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。

2、运动前喝一杯

有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以提高咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

3、减肥咖啡要糖奶适量

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖，可以使口感更加醇厚。这个是涕姆自己的感受，在上一篇文章中也说了。假如你食欲大开，但是你希望控制住自己的食欲，那么就在你希望进食的分量食物之后，喝一杯咖啡。你的强烈的进食欲望会下降很多。

4、喝热咖啡

减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。

5、烘烤温度不宜过高

中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，超过179℃的烘焙温度会使得咖啡碱升华。不利于保留高活性的咖啡碱。

6、咖啡渣是非常好的局部减肥产品

对于局部肥胖的减肥者，咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品，饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右，然后用清水洗净，每天重复，一周即可看到明显效果。

7、新鲜的减肥咖啡更有效

咖啡豆粉碎成咖啡粉之后，随着时间的增加，咖啡碱的活性会逐渐降低。最好在制成后一月内饮用。

喝咖啡是有个很有讲究的喝法，要有伴侣搭配。和我们家人或者朋友一起品味咖啡的韵味，那么喝咖啡减脂吗，事实证明哈咖啡会起到减脂的作用，它能提高身体的代谢率，使脂肪不停的在活跃运动，从而达到减脂，但有它的不良指出，长期喝，有一定的成瘾性的。