怀孕的孕妇可以吃桂圆干吗

说到桂圆干这种食物想必广大吃货朋友们一定不会感到陌生吧，因为桂圆干这种食物是我们日常生活中十分常见的一种小零食，不管是打发时间还是闲来聚会，都是一种十分好吃的小吃，那么，怀孕的孕妇可以吃桂圆干吗？不妨我们一起去看看吧。

一、怀孕的孕妇可以吃桂圆干吗

孕妇在怀孕期间最好慎食桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。

中医认为，孕妇的主要生理变化是阳常有余，阴常不足。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。

故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后易导致气机失调，还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状，甚至还有引起流产或早产的可能。

二、哪些水果适合孕妇吃

1、樱桃

樱桃是最适合孕妇吃的健康水果之一，因为它是所有水果中含铁量最高的一种，女性在怀孕以后容易出现气血不足，严重时会出现贫血，如果女性在怀孕以后能多吃一些樱桃，就能起到补益气血和预防贫血的重要作用，它对腹中胎儿发育有极大好处。

2、苹果

苹果是一种含有丰富维生素和多种矿物质的高营养水果，它特别适合孕妇吃，孕妇多吃一些苹果，能促进自身身体代谢，而且能促进腹中胎儿发育，还能缓解孕吐淡化妊娠斑。另外，女性在怀孕期间，如果出现肠燥便秘或身体肥胖，多吃些苹果也有一定调理作用。

3、葡萄和西柚

葡萄和西柚也是生活中最适合孕妇吃的健康水果，这两种水果中都含有丰富的葡萄糖和叶酸，它们既能为孕妇身体补充大量能量，又能满足孕妇身体对叶酸的需要，可以防止胎儿畸形，而且能预防妊高症和胎盘早剥，经常食用还能降低巨幼细胞贫血的发生率。

4、柑橘和火龙果

孕妇在怀孕期间多吃一些柑橘，对身体也大有好处，它能吸收丰富的柠檬酸和维生素c以及大量碳水化合物，这些物质能增强孕妇自身免疫力，可以防止多种疾病发生。而火龙果是一种维生素c和水溶性纤维含量特别高的健康水果，孕妇在怀孕期间多吃些火龙果，能促进胎儿发育，提高自身身体素质，而且能减肥瘦身，美容养颜。

怀孕的孕妇可以吃桂圆干吗？对于喜欢吃桂圆干的孕妇朋友们来说，一定都会有这样的担心吧，不过大家不用太担心，因为这个疑问已经在以上介绍中给出了明确答案了，因此建议孕妇朋友们最好慎重食用桂圆干哦，不然会对身体和腹中胎儿造成不好影响哦。