萝卜炒洋葱的做法今天介绍给你

今天啊这两个食材估计大家都是熟悉的不能在熟悉了，萝卜使我们经常会吃的蔬菜，总是记得家里的老一辈子的人总会说以前没有东西吃的时候就是吃萝卜白菜了，所以很多的人都有这个回忆，洋葱呢，我们也是十分熟悉的，大家看看萝卜炒洋葱的做法。

一、萝卜炒洋葱

1.白萝卜洗净，切成小块

2.洋葱，洗净切成薄片

3.热锅起油，爆香生姜

4.倒入白萝卜翻炒

5.点入适量温水焖一会

6.洒入洋葱，炒断生，再调入食盐，胡椒粉，炒匀出锅。

二、价值

中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

1.萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

2.萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。

3.萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。

4.萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。

5.萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

6.萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

7.萝卜的营养价值：可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

萝卜炒洋葱的做法我们给大家挑选了一种比较简单的，所以对于这两个食材都感兴趣的朋友就赶紧购买回家里试一试吧，现在天气这么的炎热大家都喜欢吃清淡一些的食物，那么这两个食材就是非常不错的选择了，喜欢吃的朋友就赶紧购买回去。