枣杞首乌粥的做法 益气乌发枣杞首乌粥 枣杞首乌粥怎么做

“修了个电炖锅，好像已经能用了。就用原本想要炖汤的制何首乌，熬个粥来试试这电炖锅吧。
印象中，何首乌有忌铁器一说，所以要用砂煲来煎煮。没有容量合适的小砂煲，一点点何首乌在大砂煲里，更是显得寥落。
电炖锅的内胆不在，那就用碗好了。然后发现，碗没法落在电炖锅里的支点上，架不起来。寻思了一阵，把煮蛋器的蛋架拿来，放在三脚支点上居然刚好合适。再看看碗扣上盘子的高度，也不会顶着盖子。设定好功能，开煮。
何首乌煮出来原来是红汤，把米也染成浅红。枣杞本甜，再加一点红糖，更是甜润。
制何首乌可补肝肾，养血；红枣益气养血，安神；枸杞滋阴，补肝肾，明目。三者同用，有滋补肝、肾阴，益气健脾乌须发的作用。但是对于消化不好，大便溏，有湿热者并不太适宜。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

枣杞首乌粥的做法步骤

• 1、用料：红枣2枚，枸杞子5克，制何首乌15克，粳米40克，水2碗，红糖适量。

• 2、红枣洗净，切开，去核。

• 3、粳米用水清洗一遍。

• 4、将何首乌放入砂煲中，加入两碗清水，置火上，大火煮沸后转小火，将2碗水熬煮成1碗。

• 5、倒出药汁，弃药不用。

• 6、将米，枸杞，红枣放入首乌汁中。

• 7、在小炖锅里加入适量清水。

• 8、用蛋架充当蒸隔板。

• 9、再将碗放在上面。

• 10、在碗上扣个大小适中的盘子，再盖上电炖锅的盖子。

• 11、选个慢炖功能，停止操作数秒，电炖锅自己启动，开始加热。

• 12、加热结束，自动进入保温状态。

• 13、揭盖，看起来不是很浓稠的样子。

• 14、加入红糖，搅拌均匀。

• 15、盛出，趁热食用。

小窍门

电炖锅可以用其他锅具或有煮粥功能的厨房小家电代替。
喜欢粥稀一点的话可以多用些水来煎煮何首乌。